Denna söndag kommer vi i de vackra lokalerna på Ayurvediskt Center i Malmö landa i en meditation tillsammans med hagtorn. Genom vägledning kommer vi landa i kroppen och besöka den inre plats där ditt hjärtas visdom vilar.

Hjärtat är centrum för vår intuition och här bor visdom för oss att ta del av. Det är när vi lyssnar till denna inre röst som vi lever i samklang med det som på djupet känns sant för oss. Hjärtats plats är bortom tid och rum. I en tid av artificiella intryck där det finns mycket som drar i oss åt olika håll, blir stunder av att landa och lyssna till hjärtat ännu viktigare. Vi får då chansen att öppna upp för den större väven av vårt liv här på jorden.

I örtmeditationen möter vi hagtorn genom att dricka en varm beredning gjord på de djupt röda bären. Doft, smak, känsel och det inre kännandet möter växtens egenskaper. Örterna når oss även på ett känslomässigt plan och kan vägleda till inre rum som längtar efter att bli besökta. De delar sin inneboende visdom med oss.

Hagtorn är ett träd eller en buske som växer vilt i Sverige. Under hösten mognar de röda bären som har en lång tradition av att användas för att stärka vårt hjärta; det fysiska och emotionella. Hagtorn stärker hjärtat genom att öka blodflödet i kapillärerna och främjar blodcirkulationen. Hon stödjer oss emotionellt i känslor som glädje, sorg, lust och passion. Men också i att lyssna in vår egen väg och öppna upp för vår kreativitet.

Du behöver inga förkunskaper inom meditation eller örter för att delta. Kom som du är och ge denna stund till dig, precis där du är. Utan förväntningar på att uppleva något särskilt, där alla upplevelser är välkomna.

Praktisk info:
Datum & tid: 17 november kl 11.00-12.00

Plats: Ayurvediskt Center Malmö, Skeppsbron 5

Anmälan: via mail till olivia@schreiber.se

Investering: 180kr (betalning via swish till 0768765852)

Ledare: Olivia Schreiber, utbildad inom naturmedicin.

Varmt välkommen till två halvdagar med fokus på DIG och din självläkning!

Vi kan gå till hur många terapeuter och olika former av healers som helst i vårt sökande efter läkning, men i slutändan är det vi själva som måste göra jobbet. Ja, det kan låta hårt, men det är enda vägen. Om du har en längtan efter att utforska vad mer som finns inom dig och hur du skulle kunna använda detta för att förändra ditt liv vill vi bjuda in dig att påbörja, eller fortsätta, detta arbetet. Med ödmjukhet och värme bjuds du in till två träffar med fokus på din självläkning. Du väljer själv om du vill gå på båda träffarna eller en av dem.

Vi som bjuder in till mer närvaro och inre utforskande heter Anna, Linda och Nina. Vi har alla tre för några år sen påbörjat vandringen mot mer harmoni i livet. Längs vägen har vi tillsammans och på varsitt håll testat och utbildat oss i att använda många olika redskap och metoder för att få igång flödet och gräva fram guldet inom oss, och en del av dessa redskap är riktiga pärlor! Nu har vi en längtan att få dela dessa pärlor med fler. För att läkning ska ske behöver vi komma djupare in i oss själva, i vår kärna. Komma över tröskeln där våra programmerade försvar ligger och lurar, får oss att välja den lätta vägen snarare än den transformerande, eller får oss att hamna i trubbel för att vi inte kan höra vår inre röst och vad som är rätt för oss.

Tillfälle 1 kommer innehålla:

Kakaoceremoni

Kundaliniyoga  

Gruppregression/inre resa

Frigörande och meditativ dans

Tillfälle 2 kommer innehålla:

Kakaoceremoni

Gruppregression/inre resa

Andningsövningar 

Voice liberation

Frigörande och meditativ dans

Kanske hittar du en egen pärla under någon av träffarna?

Fast att träffarna är i grupp kommer fokuset för dig att vara på dig själv och din resa mot självläkning och utforskande, men att ta del av varandras erfarenheter och den otroliga energi som genereras i en gruppsession kan vara mycket värdefullt och stärkande i detta arbete.

Tid, datum och plats: 17 november, 15 december mellan klockan 14.00-18.00 - Ayurvediskt Center, Skeppsbron 5, Malmö

Ät gärna lunch innan, vi bjuder på fika.  

Vilka är vi?

Anna Karlsson

Reiki Master, RohtTerapeut, Yogainstruktör, kakaolover

Linda Andersson

Reiki Master, jobbar med healing, musik, andning, röstens kraft och kroppen för att ge mer plats åt själen. 

Nina Jönsson

Reiki Master, Samtalsterapeut, Regressionsterapeut

Investering

300 kr för ett tillfälle

500 kr för båda tillfällena 

Begränsat antal platser!

För anmälan eller mer information, kontakta anna.dinkraft@gmail.com

Safe Space 

- med Jessica och Sophie

Välkommen till Safe Space - en trygg och mjuk plats för autentiska möten i lite mindre grupp. (Ca 6-8 pers.) Vi välkomnar dig att möta dig själv och att möta andra - i närvaro, ickedömande, värme, nyfikenhet och kärlek. 

Safe Space är en plats för dig som vill komma närmre ditt autentiska Jag. En plats där vi ökar vår medvetenhet kring oss själva och ger utrymme för självkärlek och självkänsla att växa. En plats för dig som längtar efter att mötas utan fasader - att få bli sedd, hörd och hållen. En plats där alla känslor är välkomna.

Genom samtal och olika övningar, få utforska dig själv och känna igen dig i andra. Kanske upptäcka att ni faktiskt har en hel del gemensamt? 

I Safe Space kommer vi utforska känslor, våra behov och känna på hur vi bättre kan lyssna in vår kropp och vår själ. Vi kommer reda ut hur vi kan kommunicera vad vi känner, med både oss själva och de runt omkring - och på så vis ge oss möjligheten att stå stadigare i oss själva - blir bättre i vårt självledarskap!

Safe Space bjuder in dig till: 

• Samtal

• övningar

• Rörelse

• Reflektion

• Meditation

• Visualisering

• Mindfulness

• Att komma i kontakt med dina sinnen

• Kontant med ditt undermedvetna och övermedvetna

Kanske du:

• Vill skapa bättre kontakt med dig själv

• Känner dig lite vilsen just nu

• Är van att agera i kontroll och har svårt att visa sårbarhet

• Vill känna gemenskap

• Vill ta ansvar för din självkännedom

• Vill öka ditt självledarskap

• Är bättre på att ta hand om andra än dig själv

• Vill samtala

• Söker autentiska möten
  

Var? 

Ayurvediskt Center, Malmö (OBS, annan adress 6/11, se nedan)

När? Onsdagar

23 oktober kl 18.15- 20.15

30 oktober kl 18.15- 20.15

6 november  kl 18.15- 20.15 Ömsa Samtalsterapi & Coaching, Kronborgsvägen 3 D, Malmö

13 november  kl 18.15- 20.15

20 november kl 18.16- 20.15

Pris: 480 kr 

Med värme,
Jessica och Sophie

Läs mer om Sophie Håkansson - Ömsa samtalsterapi & Coaching, diplomerad psykosyntesterapeut-  https://www.omsa-terapi.se 

Läs mer om Jessica Bayly, healer och massageterapeut, under utbildning till samtalsterapeut här -  https://www.ayurvedisktcenter.se/mot-teamet

Join us to learn how to perform Ayurvedic head and face massage. We will also use the Kansa Wand.

Kansa is known as ‘Skin healing metal” an alloy of copper and tin used in Ayurveda. Kansa possesses unique properties that are believed to have detoxifying effects on the skin. It improves the blood and lymph circulation, reduces fine lines and wrinkles, reduces puffiness and dark circles, relieves eye strain and provides a gentle face lifting therapy.

In this workshop, you will learn - principles of Ayurveda, 3 doshas, important marma points on face, face massage sequence, self-kansa wand massage sequence, hands on techniques of head and face massage with Ayurvedic oils. This workshop is very practical providing guidance and time to practice massage sequences on each other. This workshop is for everyone from massage therapist, ayurveda therapist or for self use.

Date: Sunday, November 24th, 2024.
Time: 9:00-14:00.
Cost: 1950 Sek
Includes: Workshop booklet, and tea (Please bring your own lunch)

Sign up: info@ayurvedisktcenter.se

Teacher: Dr Tejal Athavle-Limaye

Read about Dr Tejal here

Difficulty to conceive is becoming a growing concern, leaving many couples feeling anxious and distressed. Stress and a hectic lifestyle could be the possible causes. Ayurveda offers a holistic approach to improving fertility, for both men and women. In addition to working on the reproductive system, Ayurveda also focuses on the psychological aspect of reproductive health, which results in a more holistic solution of the problem.


In this lecture, Dr (Vaidya) Tejal will share her experience and knowledge on improving the general wellbeing and maintaining tridosha balance, especially the Vata dosha, to treat infertility and help increase the chances of conceiving.

The lecture would elaborate on:
- Causes of infertility
- Ayurvedic perspective to treatment
- Role of Panchakarma


Date: Sunday, November 24th, 2024.
Time: 17:00-19:00.
Cost: 300 Sek -
For Couples - 500 Sek

To book your spot email to info@ayurvedisktcenter.se 📧

Speaker Dr (vaidya) Tejal

About Dr Tejal

Hur kopplar jag upp mig på universums energi?
Ayurveda har i årtusenden föreskrivit vilka tider på dygnet som är optimala att äta, sova, arbeta, skapa, ha sex och mycket mer, här kallas det oftast Body Clock*. Det påverkar också när skol- och arbetsdagen ska starta och när på dygnet sjukdomar mest effektivt behandlas. Kanske har vi missat denna uråldriga visdom, eller så litar vi inte på den förrän vi ser vetenskaplig forskning som validerar den (jag gillar validering). Under workshopen lär du dig hur du får balans och ökat välbefinnande genom att anpassar dina dagliga rytmer och energier med naturens rytmer och energier.

Människor, djur, växter och till och med vissa bakterier har alla en inre klocka.
Ett 24-timmarssystem som reglerar funktioner i cellerna så att de sker vid rätt tidpunkt för organismen. Body Clock som också kallas Cirkadisk klocka efter latinets cirka diem – ”ungefär en dag”. Forskning som visade hur cellerna påverkas av tiden på dygnet fick Nobelpriset i Medicin 2017.

Innehåll:
– De fem Elementen och de tre Doshorna/Kroppskonstitutionerna
– Body Clock: anpassa din dagliga rytm och energi efter naturens rytm och energi
– Årstiderna Hur vår kropp och vårt sinne påverkas av årstiden

Åsa Hermansson är dipl. Ayurvedisk Hälsorådgivare utbildad på Ayurveda- Akademin Sthlm. Hon brinner för att berätta om de delarna i Ayurveda som gör livet lättare och mer balanserat för alla - de generella små vardagsråden som gör stor skillnad. Hon är också Ashtangayogalärare och driver Ashtanga Yoga Shala Malmö sedan 10 år.

Pris: 250:- Betala med swish 0708829920. Inbetalt belopp innebär bekräftad plats.
Plats: Ayurvediskt Center, Skeppsbron 5
Datum: 27 nov
Tid: 17.30 - 18.45

Vill du …

-hjälpa människor uppnå meningsfulla mål?
-frigöra din och andra människors inneboende potential?
-lära dig kraftfull coaching för hela människan som garanterat ger resultat?

-Då är denna utbildning för dig!

Du kan som Holistisk Livscoach hjälpa människor att bland annat

• Bryta dåliga vanor

• Ändra negativa tankemönster

• Minska stress, oro och ångest

• Utmana sig själva

• Utvecklas

• Se mer av sig själva samt med nya ögon

• Ta nya steg i livet

• Stärka sin självkänsla och självförtroende

• Lära känna sin kropps signaler bättre

• Skapa mer livsglädje

• Sätta och uppnå meningsfulla mål

• Både må bättre och prestera bättre

Utbildningen är designad för dig som vill använda kraftfulla verktyg och unika färdigheter som garanterat skapar positiv utveckling för människor!

Den är för dig som antingen vill arbeta som professionell Livscoach och/ eller utöka din kompetens i ditt nuvarande arbete.

Utbildningen är även till för dig som i ditt allmänna liv vill utveckla dina kommunikationsfärdigheter, förstå dig själv och andra bättre, fördjupa dina relationer, som vill frigöra din egen potential och utvecklas som människa, som vill minska din stress och öka ditt välbefinnande.

Utbildningen är satt samman av det drygt 35-åriga och rikstäckande Svenska Hälsoteamet som är kända för sina holistiska perspektiv på människan.

Utbildning till Holistisk Livscoach (H.L.C) Grund

5 heldagar, 40 timmars utbildningspaket, uppdelat på 2 eller 3 moduler.

Modul 1: 28-29 november

Modul 2: 12-13 december

Modul 3: 18 december

Preliminära kurstider: 08.30 – 17.00 samtliga dagar

Mer information om kursen, feedback från tidigare deltagare och anmälan hittar du här

Har du frågor eller funderingar är du välkommen att kontakta kursledare Daniel Ekholm via mail info@svenskahalsoteamet.se eller telefon 070-770 31 41

FÖRELÄSNING SOULFULNESS

OM ATT LEVA SJÄLSLIGT,
OM ANDLIGT UPPVAKNANDE
OCH ATT VÅGA FÖLJA SIN INRE RÖST

Välkommen till en inspirerande kväll med Magdalena, själslig entreprenör, verksam i Malmö och internationellt. Denna kväll handlar om att våga. Våga drömma. Våga gå sin väg. Våga ha tillit till sig själv och sin väg framåt.

Som själslig entreprenör följer Magdalena sin inre röst och hjärta i allting som hon gör. Oftast kommer vägledningen med endast ett steg i taget och mest ofta full av osäkerhet och tvivel. Magdalena berättar om sin resa till att våga ha tillit, om att köra på oavsett vad andra tycker, om att våga ha en dröm och om att våga misslyckas också!  

Välkommen till en kväll full av skratt, glädje, inspiration och insikter!   

ANMÄLAN

Anmälan görs till info@soulutions.se

INVESTERING

För att garantera din plats swishar du summan 220 kr per person och kväll till nummer 123 117 45 98, efter att din anmälan är bekräftad.

KVÄLLENS UPPLÄGG

18-18.15 Välkomna, om själsligt entreprenörskap

18.15-18.45 Magdalena berättar om sin väg som själslig entreprenör och om tillit, om självkritikern till att vara sin egen cheerleader, om mål och drömmar samt om att våga följa, vandra och gå sin egen väg och varför det för många känns så utmanande!

18.45-19.00 Paus med lätt fika

19.00-19.30 Kortare intuitiva intoningar och kortdragning till några i publiken, så kallade physchic readings

19.30-19.45 Healing i grupp

19.45-20.00 Avslutning, och eventuella frågor till Magdalena

Om Magdalena

Magdalena är verksam i Malmö med kurser i personlig och spirituell utveckling, och med individuella sessioner såsom coaching, healing och vägledning.

Hennes transformerande resa och livserfarenhet, från Business Coach till Spirituell Coach och Medium, är både inspirerande och visar på möjligheterna att nå vår egen inre kraft som vi alla bär på.

Detta och mycket mer delar nu Magdalena med sig av i denna inspirerande föreläsning och healingkväll. Det kommer även att finnas utrymme för frågor och vägledning med Magdalena.

The cold season is referred to as Vata season in Ayurveda. Many suffer during this cold and dark time of the year but there are so many things we can do to make life a little easier.

Often it’s the small things that make a big difference.

Ayurveda and yoga offer daily routines and easy habits that one can practice and introduce during this time of the year. With years of experience in yoga and ayurvedicic wellness behind us, we’re delighted to share our best tips and practices for Vata season with you. 

Join us for an evening to learn practical lifestyle habits, simple yoga routines, breathwork and nutrition tips on what to do in autumn and early winter to stay strong and healthy. 

We'll serve Ayurvedic tea and snacks and there will be time for questions and conversations as well. 

We're looking forward to seeing you!

Bobbi & Anette

Date & time: Nov 6 - 18:00-20:00 or Dec 5 - 18:00 - 20:00

Price: 250 kr

Sign up HERE

Please remember you can use your Friskvårdsbidrag this evening.

Längtar du efter utveckling? Kunskap som gör skillnad? Ett meningsfullt nytt yrke eller som kompletterar det du har idag?

Vill du lära dig coacha på nästa nivå redan från början?

Då är du välkommen när vi nu äntligen startar vår Nlp Holistisk Livscoach Professionell utbildning!

Denna utbildning kombinerar det bästa inom coaching och NLP tillsammans med upplevelsebaserade moment från delar av de senaste "vågorna" inom NLP, utforskandet och arbetet med vad som kallas ett "fält" där allt sägs vara sammanlänkat och "höra samman".

Design
Utbildningen är designad för dig som vill jobba med NLP och holistisk livscoaching samt använda kraftfulla verktyg och unika färdigheter som garanterat skapar positiv utveckling för människor.

Utbildningen är satt samman av det drygt 35-åriga och rikstäckande Svenska Hälsoteamet som är kända för sina holistiska perspektiv på människan.

8 moduler om 3 dagar (totalt 24 dagar) över 8 månader på plats i Malmö.

Personlig utveckling på riktigt

Att arbeta med människor som professionell Holistisk NLP Livscoach innebär något mycket mer än tekniker och intellektuella göranden. Det handlar bland annat om att genom både ditt sätt att vara, ditt sätt att bemöta, lyssna, återkoppla, utmana, reflektera, relatera, känna och i övrigt agera bidra till andra människors transformation och personliga utveckling på djupet.

Utbildningen är således, som alla våra övriga utbildningar, en resa genom dig själv, med mycket personlig utveckling.

Om du är intresserad av personlig utveckling, människor, coaching och att hjälpa både dig själv och andra att nå meningsfulla mål samt på ett mer effektivt sätt så är NLP och denna holistiska livscoach utbildning för dig.

Certifikat
Vi är anslutna till en av världens största NLP organisationer, INLPTA –International NLP Trainers Association, för att garantera hög kvalité, professionalism och etik. Det är också genom INLPTA som du får till NLP certifikat.

Vad är NLP?

Neuro Lingvistisk Programmering (NLP) är en spännande metod och ett samlingsnamn för en uppsättning kraftfulla strategier, processer, modeller och tekniker som kombinerar neurovetenskap, språk och beteendemönster för att leda sig själv och andra, förbättra vårt sätt att kommunicera och i högre utsträckning nå våra mål.

NLP är även en attityd och ett förhållningssätt som hjälper oss att leva mer baserat på styrkor och möjligheter snarare än på svagheter och begränsningar.

Med hjälp av NLP's nyfikna attityd och spännande metodologi kan vi lära oss att effektfullt påverka både vårt eget och andras tankesätt, känslor och beteenden, samt förstå och kommunicera bättre med oss själva och andra.

Dessa strategier, processer, modeller och tekniker liksom attityder och förhållningssätt bygger på studier av framgångsrika människor på olika områden. Bland annat inom terapi, coaching, ledarskap, kommunikation och teamutveckling samt förändringsarbete i allmänhet.

NLP kan även sägas handla om att ha de omedvetna processerna inom oss att arbeta för oss istället för mot oss, att vara oss till gagn och hjälpa oss frigöra och ta vara på vår potential samt både må så bra som möjligt och prestera så bra som möjligt.

Läs mer om NLP och denna spännande utbildning på vår hemsida www.svenskahalsoteamet.se

Kontakta oss för dina frågor och vad än annat du vill veta.
Mejl: info@svenskahalsoteamet.se
Tfn: 070-771 31 41

Den lyssnande kroppen
Att utveckla tillit, uttryck och autentiskt sätt att leva

Översikt

Den lyssnande kroppen, är en rörelsepraxis centrerad kring att kultivera tillit – tillit till våra kroppar, vår naturliga visdom och i själva livets process. I denna praxis inbjuder dig att utforska ditt autentiska jag inifrån och ut, och erbjuder friheten att uttrycka vem du är utan de begränsningar som samhälleliga förväntningar från dig. Genom att lära oss att lita på våra kroppar börjar vi lita på oss själva på en djupare nivå, vilket låter vår spontana, autentiska röst komma fram.

I en värld som ofta stelnar individualiteten, utmanar Den lyssnande kroppen dig att möta  kontakten med din essens och flöda med livets ständigt föränderliga natur, precis som naturen själv är i ständig förvandling. Det uppmuntrar deltagarna att släppa gamla mönster som blockerar självuttryck och hindrar ett fullständigt engagemang i livet.

Metod
Övningen tar utgångspunkt i holistiska rörelsetekniker som Qi Gong, som aktiverar energivägar och hjälper kroppen att uttrycka sina behov. Genom andningsarbete, sång, dans, meditation och kreativa övningar utforskar deltagarna kopplingen mellan sin inre värld och omvärlden.

Övningen inkluderar också relationell medvetenhet, med hjälp av verktyg som kontaktimprovisation, somatiska principer, helande beröring, kroppsterapi och influenser från tantrisk och kampsport. Genom att engagera oss med andra genom rörelse, beröring och delad erfarenhet kan vi bättre förstå våra egna beteendemönster och känslomässiga reaktioner. Kroppen blir en spegel för utforskning - en väg att observera, läka och slutligen uttrycka oss mer fritt i det dagliga livet.

Läkande och släppa spänningar
Den Lyssnande Kroppen lägger stor vikt vid healing, särskilt frigörandet av fysisk spänning och känslomässiga blockeringar. Genom flytande, spontan rörelse lär sig deltagarna att lösa upp kronisk smärta och stress och återställa en känsla av lätthet och harmoni i sina kroppar. Detta somatiska tillvägagångssätt uppmuntrar djupt lyssnande på kroppens behov, vilket hjälper oss att lita på vår medfödda förmåga till självläkning och helhet.

Essensen
I sin kärna handlar The Listening Body om att harmonisera med de ständiga förändringarna i oss själva och världen. Det är en resa av självupptäckt, tillit och autentiska uttryck. Oavsett om det är genom individuell praktik eller kollektivt arbete med andra, är målet att återknyta kontakten med vår sanna essens, fri från tvång, och leva med större närvaro, självförtroende och anslutning.

Om Benjamin Lindh Medin

För frågor och anmälan vänligen kontakta lindh.medin@gmail.com
Pris: 250 kr

Benjamin Lindh Medin

Låt oss komma samman i ett ceremoniellt space och utforska andetagets och vibrationernas inverkan på vår kropps förmåga att självläka.

Shamanic breathwork & sound journey är en inbjudan till en upplevelsebaserad självläkning likt en cirkulär rörelse för att komma i kontakt med vår inre helande och kreativa kraft.

Möt en av din kropps starkaste självläkande mekanismer; ditt andetag. Genom cirkulär andning öppnar vi upp för expanderade medvetandetillstånd för att få tillgång till inre visdom och expansion, vi blir i vårt mest grundande, öppnade och mottagliga tillstånd. Med insikten av ett reglerat nervsystem, inre koherens och balans skapas den inre visdomen, rösten som inspirerar till handling och intuition.

Vi integrerar våra erfarenheter och ger utrymme och plats för nya insikter och lärdom och från den platsen har vi dialog med vår själ som vägleder från livet själv. Att komma i kontakt med vår fulla kapacitet och att optimera det liv vi väljer att leva.

Det här kan du förvänta dig:
- En starkare känsla av din inre essens, en inre navigation som talar om för dig vad som är sant och bra för din själ.

- Att känna och ansluta sig till ett djupare välbefinnande, kärlek och lätthet i dig själv.

- Ökad self energy. En högre frekvens som förblir intakt oavsett vad som händer inuti och omkring dig.

- Tillgång till andra medvetandetillstånd och att bli ett med källan.

- Släppa taget om gamla mönster och beteenden som inte längre tjänar dig.

- Frigör energimässiga blockeringar i kroppen, som ofta resulterar i minskning av kronisk smärta.

- Ökad livskraft och kreativitet

- Känna dig mer centrerad och med riktning till det du ger näring och fokus till.

- Ökad glädje och njutning i din kropp.

- Få insikter och lösningar för områden i ditt liv som känns fast och ouppfyllda.

- Du kan uppleva återfödelse, släppa gamla trauman, få nya insikter och lösningar på livsutmaningar.

Shamanic breathwork är inspirerad av Holotropic Breathwork av Stan och Christina Grof för att stödja och hjälpa individer i deras personliga transformationsresor.

Ljudterapi/klangbad
I många kulturer har ljud använts för meditation och healing. Vibrationerna berör kroppen ända in på cellnivå och balanserar vårt energisystem. Vi är energi, och all energi är vibration. På så sätt kan hela vårt system; den fysiska kroppen, fascian (bindvävshinnan som är kroppens största organ och fungerar som ett slags hjärna) så väl som vår energikropp, påverkas och kan återställas av ljudterapi.

Tinas konstnärliga bakgrund och långa erfarenhet som slagverksmusiker gör hennes klangbad till en speciell upplevelse: »I mina klangbad vill jag beröra hela människan, varsamt och medvetet. Att harmonisera energisystemet, tvätta rent från stress och spänningar, och så småningom få saker att släppa på djupet. Mina klangbad är närmast en fysisk upplevelse. En möjlighet till
avslappning och att få ditt system i balans. Men kan också upplevas som en vacker musikalisk improvisation, en spännande ljudresa.«

Säkerhet
På grund av de fysiska och känslomässiga frisättningar som kan uppstå rekommenderas det inte för personer med:
Hjärt-kärlsjukdom
Psykisk sjukdom
Gravida kvinnor

Kom ihåg
*Bär löst sittande och bekväma kläder
*En anteckningsbok
*Vattenflaska
*Ett öppet sinne och hjärta

Program
Introduktion och meditation
Shamanic breathwork och sound journey
Sharing

Kostnaden är 600 kr för en session
Väljer du att boka upp dig till höstens samtliga 3 sessioner betalar du 1500 SEK (500 SEK/tillfälle)
Vill du delta på samtliga 8 tillfällen (höst & vår) betalar du 3600 SEK (450 SEK/tillfälle)

Du kan inte få pengarna tillbaka vid förhinder eller sjukdom, däremot kan du sälja din plats till en annan.

Swisha till 123 067 65 36 skriv ditt namn och de datum du vill medverka. Antalet platser är begränsat, du säkrar din plats genom att betala in avgiften.

Dina facilitatorer
Minna Ågren är holistisk kroppsterapeut, traumamedveten breathwork faciliterare och en mångårig utövare av tantra och andlighet. Hon erbjuder de-armouring sessioner (fullbody & sexual) och håller i Sacred Womb Initiations, tantriskt kvinnoprogram sedan sju år tillbaka.

Minna erbjuder rum för medveten läkning och holistiskt välbefinnande. Genom att kombinera vetenskapligt uppbackad hälsopraktiker med uråldriga modaliteter för emotionell frigörelse och läkning av trauma guidar hon dig till att möta din inre healer för att stå i din kraft och leva din fulla potential.
Läs mer om Minna på minnaagren.com

Tina Quartey är slagverkare inom folk och världsmusik och arbetar sedan flera år också med klangbad för healing och välbefinnande. Hon skriver också poesi och har publicerat en
diktsamling: »I took a quantum leap of faith and fell«. www.tinaquartey.com

Den 25 oktober kommer inte Tina Quartey att medverka.

Varmt välkommen!

Shamanic breathwork & sound journey
Dive into an amazing inner adventure as you tap into the deep wisdom of your own “Inner healer” with Shamanic Breathwork. As old wounds and dysfunctional patterns are released and
transformed into remembering the magic of who we truly are. The process opens for entering the bridge between body, mind, heart, and spirit.

Shamanic Breathwork offers a way to enter an altered state of consciousness, by using our breath and live sound journey in a sacred space to tap into our “Inner healer” that is connected to the wisdom of the Universe.

The Shamanic Breathwork is an experiential process that use a circular breathing technique to music attuned to the subtle energy body.

Benefits of Shamanic Breathwork:
*Access expanded states of consciousness that allow you to tap into your “Inner healer” for deep
wisdom

*Gaining insights and solutions for areas in your life that feel stuck and unfulfilled: in work,
finances and relationships

*Release old patterns and behaviors that no longer serve you

*Release energetic blocks in your body - often resulting in decrease in chronic pain

*Feelings of deep peace, joy and increased access creativity in powerful ways

Shamanic Breathwork is a gentle - but powerful - healing process that inspires people to reconnect with their inner healer. The Shamanic Breathwork process takes you into an altered state of consciousness in which you may experience being reborn, releasing old traumas, gaining new insights and solutions to life challenges.

The Shamanic Breathwork is inspired by Holotropic Breathwork by Stan Grof to support and assist individuals in their personal transformational journeys.

Sound therapy/sound baths
In many cultures sound has been used for meditation and healing. The vibrations touch the body all the way into the cellular level, and balances the energy system. We are energy, and energy is vibration. Thus our whole system; the physical body, the fascia (connective tissue that is the largest organ of the body and functions as a brain) as well as our energy body, resonate with, and are deeply affected and restored by sound.

Tina’s artistic background and long experience as a percussionist make her sound baths unique: »In my sound baths I want the whole human being to be touched, gently and consciously. To
harmonize the energy system, but also wash away stress and tensions, and eventually be able to release deep blockages. My sound baths are in many ways a very physical experience. An
opportunity for relaxation and balancing of your system. But they can also be experienced as a beautiful musical improvisation, an exciting sound journey.«

Safety issues
Because of the strong physical and emotional releases that may arise, it’s not recommended for people with:
cardiovascular disease
glaucoma
retinal detachment
history of psychosis
pregnant women

What to bring
*Wear loose and comfortable clothing.
*A journal
*Water bottle
*An open mind and heart

Program
Introduction and meditation
Shamanic breathwork and sound journey
Sharing circle

You will learn about the process of Shamanic Breathwork in a safe container. You will be guided to create a powerful intention that will aid in manifesting your intention.

Investment is 600 SEK
If you want to sign up for 3 sessions it costs 1500 SEK (500 SEK/ session.
If you want to sign up for all 8 sessions it costs 3600 SEK/ 450 SEK/ session.

Swish to 123 067 65 36, write your name. Number of participants is limited, secure your spot by paying by swish.

No refunds but you can sell your ticket to someone else.

Your Facilitators
Minna Ågren is a trauma sensitive breathwork facilitator, somatic body therapist and a long-time dedicated practitioner of tantra and spirituality. Offering de-armouring sessions (fullbody & sexual) and facilitating Sacred Womb Initiation. She's been practicing the martial art Capoeira Angola for 20+ years from where she finds her strengths, fire and creativity. Read more about Minna: minnaagren.com

Tina Quartey is a percussionist within the folk and world music scene. Since several years she also works with sound baths for relaxation and healing. She also writes poetry and has published a
collection of sonnets: »I took a quantum leap of faith and fell«. https://www.tinaquartey.com

On October 25, Tina Quartey will unfortunately not participate.

A warm welcome!

Learn how to apply the philosophical and practical principles of Yoga, Meditation and Vedanta into your daily life for more peace, resilience, and joy.

In each session, we will move through 6 pillars of daily sadhana (satsang, meditation, pranayam, asana, mantra, and study) inspired by the topic of the day.

September 28th: 3 Gunas and Attaining Balance

November 2nd: 12 Surya Namaskar Mantras and the real meaning of AUM

December 14th: 3 Bandhas and the Bird of Sadhana - Vivek, Varaigya, Abhyasa

Welcome to any level of yoga student. The only prerequisite is an interest in learning the philosophical and spiritual principles of traditional yoga.

Price: 250 kr
Sign up

Looking forward to meeting you!

Bobbi Paidel

Möt dig själv: För pappor & blivande pappor

Som blivande pappa själv känner jag ett djupt kall att möta andra pappor och

blivande pappor för att utforska och samtala om vad det innebär att ta på sig denna nya roll i livet. Föräldraskapet förändrar oss på djupet – det påverkar vår identitet, vår maskulinitet och hur vi navigerar i samhällets förväntningar. Min önskan är att skapa ett utrymme där vi kan mötas i dessa frågor och samtidigt stärka vår relation till kroppen.

Kroppen spelar en central roll i vårt välmående. När vi känner oss trygga och starka i vår kropp speglar det sig i vår omgivning och hur vi relaterar till våra nära och kära. Genom att kombinera min erfarenhet av Qi Gong, Yoga, Kampkonst, dans och meditation, vill jag skapa möten där vi inte bara diskuterar faderskapets utmaningar, utan också utforskar vår kroppsliga upplevelse och hur den påverkar vårt sinne och vårt sätt att vara i världen.

Dessa träffar är en inbjudan att djupare utforska vår maskulinitet och vad det innebär att vara man i dagens samhälle. Hur kan vi stiga in i vår roll som fäder och partners med äkthet och närvaro? Genom rörelse, dialog och övningar som bygger tillit, vill jag skapa ett utrymme där vi kan utforska vår förändrade identitet och lära oss hur vi kan vara positiva och stödjande manliga förebilder – för oss själva, våra familjer och vårt samhälle.

Det handlar om att möta de rädslor och osäkerheter som kan dyka upp på vägen, och att odla en inre tillit som gör det möjligt för oss att vara närvarande och

engagerade för oss själva och våra nära. Detta är en resa som handlar om att stärka

vår förmåga att fullt ut träda in i föräldraskapets utmaningar och gåvor, med både

styrka och ödmjukhet.

Dessa tre kommande evenemang hålls med önskan om att fortsätta i vår.

I dessa får vi tid att samtala, men också utforska konkreta övniningar som förhoppningsvis kan hjälpa

våran roll som föräldrar.

Alla möten kommer att hållas på svenska eller engelska vid behov.

Hör gärna av dig om du är intresserad eller önskar veta mer!

Möten:

·       9:e November - 10.00-13.00

·       16:e November - 10.00-13.00

·       15:e December - 10.00-13.00

Kostnad för alla möten tillsammans: 900 :- alt 330 kr per tillfälle

Anmälan via mail till: lindh.medin@gmail.com

Välkommen!

Benjamin Lindh Medin

Om Benjamin 

Varmt välkommen till två halvdagar med fokus på DIG och din självläkning!

Vi kan gå till hur många terapeuter och olika former av healers som helst i vårt sökande efter läkning, men i slutändan är det vi själva som måste göra jobbet. Ja, det kan låta hårt, men det är enda vägen. Om du har en längtan efter att utforska vad mer som finns inom dig och hur du skulle kunna använda detta för att förändra ditt liv vill vi bjuda in dig att påbörja, eller fortsätta, detta arbetet. Med ödmjukhet och värme bjuds du in till två träffar med fokus på din självläkning. Du väljer själv om du vill gå på båda träffarna eller en av dem.

Vi som bjuder in till mer närvaro och inre utforskande heter Anna, Linda och Nina. Vi har alla tre för några år sen påbörjat vandringen mot mer harmoni i livet. Längs vägen har vi tillsammans och på varsitt håll testat och utbildat oss i att använda många olika redskap och metoder för att få igång flödet och gräva fram guldet inom oss, och en del av dessa redskap är riktiga pärlor! Nu har vi en längtan att få dela dessa pärlor med fler. För att läkning ska ske behöver vi komma djupare in i oss själva, i vår kärna. Komma över tröskeln där våra programmerade försvar ligger och lurar, får oss att välja den lätta vägen snarare än den transformerande, eller får oss att hamna i trubbel för att vi inte kan höra vår inre röst och vad som är rätt för oss.

Tillfälle 1 kommer innehålla:

Kakaoceremoni

Kundaliniyoga  

Gruppregression/inre resa

Frigörande och meditativ dans

Tillfälle 2 kommer innehålla:

Kakaoceremoni

Gruppregression/inre resa

Andningsövningar 

Voice liberation

Frigörande och meditativ dans

Kanske hittar du en egen pärla under någon av träffarna?

Fast att träffarna är i grupp kommer fokuset för dig att vara på dig själv och din resa mot självläkning och utforskande, men att ta del av varandras erfarenheter och den otroliga energi som genereras i en gruppsession kan vara mycket värdefullt och stärkande i detta arbete.

Tid, datum och plats: 17 november, 15 december mellan klockan 14.00-18.00 - Ayurvediskt Center, Skeppsbron 5, Malmö

Ät gärna lunch innan, vi bjuder på fika.  

Vilka är vi?

Anna Karlsson

Reiki Master, RohtTerapeut, Yogainstruktör, kakaolover

Linda Andersson

Reiki Master, jobbar med healing, musik, andning, röstens kraft och kroppen för att ge mer plats åt själen. 

Nina Jönsson

Reiki Master, Samtalsterapeut, Regressionsterapeut

Investering

300 kr för ett tillfälle

500 kr för båda tillfällena 

Begränsat antal platser!

För anmälan eller mer information, kontakta anna.dinkraft@gmail.com

Är du på din själs resa och längtar efter ett gemenskapligt sammanhang där du kan möta andra med liknande intentioner? En plats där andlighet, djup spiritualitet och personlig utveckling får växa och delas i trygghet?

Varmt välkommen till COMMUNITY ~ Kropp ~ Själ ~ Ande. Jag, Magdalena, och min kära vän och kollega Filippa, har skapat denna cirkel – en fristad för dig som är nyfiken och har ett öppet sinne för den själsliga och andliga resan.

Varje kväll vi möts kommer vi att utforska ett eller flera ämnen som knyter samman våra samtal och upplevelser under kvällen. Vi respekterar och omfamnar allas unika väg och var vi befinner oss i livet just nu.

Föreställ dig att träda in i ett neutralt rum där själar möts i harmoni. Vi lyfter, delar och utforskar ämnen kring spiritualitet och andlighet, och den vackra alkemin mellan kropp och själ. Vår resa tar sin början i medvetenheten. Genom medvetenhet når vi djupare kontakt med andligheten, och genom utforskande får vi möjlighet att expandera och växa – både i hjärta och själ. Resan vi gör sker i samklang med vår kropp och våra sinnen.

Vår cirkel är en trygg plats där vi tillsammans får följa vår själs väg och skapa en djupare förbindelse med kropp, själ och ande. Här finns utrymme för frågor, delningar, meditation, kanalisering och healing – allt som stödjer och fördjupar din andliga resa.

Detta är en levande cirkel, en vacker plats i tid och rum, där våra hjärtan möts i både det jordiska och det andliga.

DATUM & TID 3 januari kl. 18-20.00
PLATS Ayurvediskt Center Malmö, Skeppsbron 5
ANMÄLAN Anmälan görs till info@soulutions.se
INVESTERING För att garantera din plats swishar du summan 220 kr per person och kväll till nummer 123 117 45 98, efter att din anmälan är bekräftad.

Med värme 

Filippa & Magdalena

Om Filippa & Magdalena

Låt oss komma samman i ett ceremoniellt space och utforska andetagets och vibrationernas inverkan på vår kropps förmåga att självläka.

Shamanic breathwork & sound journey är en inbjudan till en upplevelsebaserad självläkning likt en cirkulär rörelse för att komma i kontakt med vår inre helande och kreativa kraft.

Möt en av din kropps starkaste självläkande mekanismer; ditt andetag. Genom cirkulär andning öppnar vi upp för expanderade medvetandetillstånd för att få tillgång till inre visdom och expansion, vi blir i vårt mest grundande, öppnade och mottagliga tillstånd. Med insikten av ett reglerat nervsystem, inre koherens och balans skapas den inre visdomen, rösten som inspirerar till handling och intuition.

Vi integrerar våra erfarenheter och ger utrymme och plats för nya insikter och lärdom och från den platsen har vi dialog med vår själ som vägleder från livet själv. Att komma i kontakt med vår fulla kapacitet och att optimera det liv vi väljer att leva.

Det här kan du förvänta dig:
- En starkare känsla av din inre essens, en inre navigation som talar om för dig vad som är sant och bra för din själ.

- Att känna och ansluta sig till ett djupare välbefinnande, kärlek och lätthet i dig själv.

- Ökad self energy. En högre frekvens som förblir intakt oavsett vad som händer inuti och omkring dig.

- Tillgång till andra medvetandetillstånd och att bli ett med källan.

- Släppa taget om gamla mönster och beteenden som inte längre tjänar dig.

- Frigör energimässiga blockeringar i kroppen, som ofta resulterar i minskning av kronisk smärta.

- Ökad livskraft och kreativitet

- Känna dig mer centrerad och med riktning till det du ger näring och fokus till.

- Ökad glädje och njutning i din kropp.

- Få insikter och lösningar för områden i ditt liv som känns fast och ouppfyllda.

- Du kan uppleva återfödelse, släppa gamla trauman, få nya insikter och lösningar på livsutmaningar.

Shamanic breathwork är inspirerad av Holotropic Breathwork av Stan och Christina Grof för att stödja och hjälpa individer i deras personliga transformationsresor.

Ljudterapi/klangbad
I många kulturer har ljud använts för meditation och healing. Vibrationerna berör kroppen ända in på cellnivå och balanserar vårt energisystem. Vi är energi, och all energi är vibration. På så sätt kan hela vårt system; den fysiska kroppen, fascian (bindvävshinnan som är kroppens största organ och fungerar som ett slags hjärna) så väl som vår energikropp, påverkas och kan återställas av ljudterapi.

Tinas konstnärliga bakgrund och långa erfarenhet som slagverksmusiker gör hennes klangbad till en speciell upplevelse: »I mina klangbad vill jag beröra hela människan, varsamt och medvetet. Att harmonisera energisystemet, tvätta rent från stress och spänningar, och så småningom få saker att släppa på djupet. Mina klangbad är närmast en fysisk upplevelse. En möjlighet till
avslappning och att få ditt system i balans. Men kan också upplevas som en vacker musikalisk improvisation, en spännande ljudresa.«

Säkerhet
På grund av de fysiska och känslomässiga frisättningar som kan uppstå rekommenderas det inte för personer med:
Hjärt-kärlsjukdom
Psykisk sjukdom
Gravida kvinnor

Kom ihåg
*Bär löst sittande och bekväma kläder
*En anteckningsbok
*Vattenflaska
*Ett öppet sinne och hjärta

Program
Introduktion och meditation
Shamanic breathwork och sound journey
Sharing

Kostnaden är 600 kr för en session
Väljer du att boka upp dig till höstens samtliga 3 sessioner betalar du 1500 SEK (500 SEK/tillfälle)
Vill du delta på samtliga 8 tillfällen (höst & vår) betalar du 3600 SEK (450 SEK/tillfälle)

Du kan inte få pengarna tillbaka vid förhinder eller sjukdom, däremot kan du sälja din plats till en annan.

Swisha till 123 067 65 36 skriv ditt namn och de datum du vill medverka. Antalet platser är begränsat, du säkrar din plats genom att betala in avgiften.

Dina facilitatorer
Minna Ågren är holistisk kroppsterapeut, traumamedveten breathwork faciliterare och en mångårig utövare av tantra och andlighet. Hon erbjuder de-armouring sessioner (fullbody & sexual) och håller i Sacred Womb Initiations, tantriskt kvinnoprogram sedan sju år tillbaka.

Minna erbjuder rum för medveten läkning och holistiskt välbefinnande. Genom att kombinera vetenskapligt uppbackad hälsopraktiker med uråldriga modaliteter för emotionell frigörelse och läkning av trauma guidar hon dig till att möta din inre healer för att stå i din kraft och leva din fulla potential.
Läs mer om Minna på minnaagren.com

Tina Quartey är slagverkare inom folk och världsmusik och arbetar sedan flera år också med klangbad för healing och välbefinnande. Hon skriver också poesi och har publicerat en
diktsamling: »I took a quantum leap of faith and fell«. www.tinaquartey.com

Den 25 oktober kommer inte Tina Quartey att medverka.

Varmt välkommen!

Shamanic breathwork & sound journey
Dive into an amazing inner adventure as you tap into the deep wisdom of your own “Inner healer” with Shamanic Breathwork. As old wounds and dysfunctional patterns are released and
transformed into remembering the magic of who we truly are. The process opens for entering the bridge between body, mind, heart, and spirit.

Shamanic Breathwork offers a way to enter an altered state of consciousness, by using our breath and live sound journey in a sacred space to tap into our “Inner healer” that is connected to the wisdom of the Universe.

The Shamanic Breathwork is an experiential process that use a circular breathing technique to music attuned to the subtle energy body.

Benefits of Shamanic Breathwork:
*Access expanded states of consciousness that allow you to tap into your “Inner healer” for deep
wisdom

*Gaining insights and solutions for areas in your life that feel stuck and unfulfilled: in work,
finances and relationships

*Release old patterns and behaviors that no longer serve you

*Release energetic blocks in your body - often resulting in decrease in chronic pain

*Feelings of deep peace, joy and increased access creativity in powerful ways

Shamanic Breathwork is a gentle - but powerful - healing process that inspires people to reconnect with their inner healer. The Shamanic Breathwork process takes you into an altered state of consciousness in which you may experience being reborn, releasing old traumas, gaining new insights and solutions to life challenges.

The Shamanic Breathwork is inspired by Holotropic Breathwork by Stan Grof to support and assist individuals in their personal transformational journeys.

Sound therapy/sound baths
In many cultures sound has been used for meditation and healing. The vibrations touch the body all the way into the cellular level, and balances the energy system. We are energy, and energy is vibration. Thus our whole system; the physical body, the fascia (connective tissue that is the largest organ of the body and functions as a brain) as well as our energy body, resonate with, and are deeply affected and restored by sound.

Tina’s artistic background and long experience as a percussionist make her sound baths unique: »In my sound baths I want the whole human being to be touched, gently and consciously. To
harmonize the energy system, but also wash away stress and tensions, and eventually be able to release deep blockages. My sound baths are in many ways a very physical experience. An
opportunity for relaxation and balancing of your system. But they can also be experienced as a beautiful musical improvisation, an exciting sound journey.«

Safety issues
Because of the strong physical and emotional releases that may arise, it’s not recommended for people with:
cardiovascular disease
glaucoma
retinal detachment
history of psychosis
pregnant women

What to bring
*Wear loose and comfortable clothing.
*A journal
*Water bottle
*An open mind and heart

Program
Introduction and meditation
Shamanic breathwork and sound journey
Sharing circle

You will learn about the process of Shamanic Breathwork in a safe container. You will be guided to create a powerful intention that will aid in manifesting your intention.

Investment is 600 SEK
If you want to sign up for 3 sessions it costs 1500 SEK (500 SEK/ session.
If you want to sign up for all 8 sessions it costs 3600 SEK/ 450 SEK/ session.

Swish to 123 067 65 36, write your name. Number of participants is limited, secure your spot by paying by swish.

No refunds but you can sell your ticket to someone else.

Your Facilitators
Minna Ågren is a trauma sensitive breathwork facilitator, somatic body therapist and a long-time dedicated practitioner of tantra and spirituality. Offering de-armouring sessions (fullbody & sexual) and facilitating Sacred Womb Initiation. She's been practicing the martial art Capoeira Angola for 20+ years from where she finds her strengths, fire and creativity. Read more about Minna: minnaagren.com

Tina Quartey is a percussionist within the folk and world music scene. Since several years she also works with sound baths for relaxation and healing. She also writes poetry and has published a
collection of sonnets: »I took a quantum leap of faith and fell«. https://www.tinaquartey.com

On October 25, Tina Quartey will unfortunately not participate.

A warm welcome!

Låt oss komma samman i ett ceremoniellt space och utforska andetagets och vibrationernas inverkan på vår kropps förmåga att självläka.

Shamanic breathwork & sound journey är en inbjudan till en upplevelsebaserad självläkning likt en cirkulär rörelse för att komma i kontakt med vår inre helande och kreativa kraft.

Möt en av din kropps starkaste självläkande mekanismer; ditt andetag. Genom cirkulär andning öppnar vi upp för expanderade medvetandetillstånd för att få tillgång till inre visdom och expansion, vi blir i vårt mest grundande, öppnade och mottagliga tillstånd. Med insikten av ett reglerat nervsystem, inre koherens och balans skapas den inre visdomen, rösten som inspirerar till handling och intuition.

Vi integrerar våra erfarenheter och ger utrymme och plats för nya insikter och lärdom och från den platsen har vi dialog med vår själ som vägleder från livet själv. Att komma i kontakt med vår fulla kapacitet och att optimera det liv vi väljer att leva.

Det här kan du förvänta dig:
- En starkare känsla av din inre essens, en inre navigation som talar om för dig vad som är sant och bra för din själ.

- Att känna och ansluta sig till ett djupare välbefinnande, kärlek och lätthet i dig själv.

- Ökad self energy. En högre frekvens som förblir intakt oavsett vad som händer inuti och omkring dig.

- Tillgång till andra medvetandetillstånd och att bli ett med källan.

- Släppa taget om gamla mönster och beteenden som inte längre tjänar dig.

- Frigör energimässiga blockeringar i kroppen, som ofta resulterar i minskning av kronisk smärta.

- Ökad livskraft och kreativitet

- Känna dig mer centrerad och med riktning till det du ger näring och fokus till.

- Ökad glädje och njutning i din kropp.

- Få insikter och lösningar för områden i ditt liv som känns fast och ouppfyllda.

- Du kan uppleva återfödelse, släppa gamla trauman, få nya insikter och lösningar på livsutmaningar.

Shamanic breathwork är inspirerad av Holotropic Breathwork av Stan och Christina Grof för att stödja och hjälpa individer i deras personliga transformationsresor.

Ljudterapi/klangbad
I många kulturer har ljud använts för meditation och healing. Vibrationerna berör kroppen ända in på cellnivå och balanserar vårt energisystem. Vi är energi, och all energi är vibration. På så sätt kan hela vårt system; den fysiska kroppen, fascian (bindvävshinnan som är kroppens största organ och fungerar som ett slags hjärna) så väl som vår energikropp, påverkas och kan återställas av ljudterapi.

Tinas konstnärliga bakgrund och långa erfarenhet som slagverksmusiker gör hennes klangbad till en speciell upplevelse: »I mina klangbad vill jag beröra hela människan, varsamt och medvetet. Att harmonisera energisystemet, tvätta rent från stress och spänningar, och så småningom få saker att släppa på djupet. Mina klangbad är närmast en fysisk upplevelse. En möjlighet till
avslappning och att få ditt system i balans. Men kan också upplevas som en vacker musikalisk improvisation, en spännande ljudresa.«

Säkerhet
På grund av de fysiska och känslomässiga frisättningar som kan uppstå rekommenderas det inte för personer med:
Hjärt-kärlsjukdom
Psykisk sjukdom
Gravida kvinnor

Kom ihåg
*Bär löst sittande och bekväma kläder
*En anteckningsbok
*Vattenflaska
*Ett öppet sinne och hjärta

Program
Introduktion och meditation
Shamanic breathwork och sound journey
Sharing

Kostnaden är 600 kr för en session
Väljer du att boka upp dig till höstens samtliga 3 sessioner betalar du 1500 SEK (500 SEK/tillfälle)
Vill du delta på samtliga 8 tillfällen (höst & vår) betalar du 3600 SEK (450 SEK/tillfälle)

Du kan inte få pengarna tillbaka vid förhinder eller sjukdom, däremot kan du sälja din plats till en annan.

Swisha till 123 067 65 36 skriv ditt namn och de datum du vill medverka. Antalet platser är begränsat, du säkrar din plats genom att betala in avgiften.

Dina facilitatorer
Minna Ågren är holistisk kroppsterapeut, traumamedveten breathwork faciliterare och en mångårig utövare av tantra och andlighet. Hon erbjuder de-armouring sessioner (fullbody & sexual) och håller i Sacred Womb Initiations, tantriskt kvinnoprogram sedan sju år tillbaka.

Minna erbjuder rum för medveten läkning och holistiskt välbefinnande. Genom att kombinera vetenskapligt uppbackad hälsopraktiker med uråldriga modaliteter för emotionell frigörelse och läkning av trauma guidar hon dig till att möta din inre healer för att stå i din kraft och leva din fulla potential.
Läs mer om Minna på minnaagren.com

Tina Quartey är slagverkare inom folk och världsmusik och arbetar sedan flera år också med klangbad för healing och välbefinnande. Hon skriver också poesi och har publicerat en
diktsamling: »I took a quantum leap of faith and fell«. www.tinaquartey.com

Den 25 oktober kommer inte Tina Quartey att medverka.

Varmt välkommen!

Shamanic breathwork & sound journey
Dive into an amazing inner adventure as you tap into the deep wisdom of your own “Inner healer” with Shamanic Breathwork. As old wounds and dysfunctional patterns are released and
transformed into remembering the magic of who we truly are. The process opens for entering the bridge between body, mind, heart, and spirit.

Shamanic Breathwork offers a way to enter an altered state of consciousness, by using our breath and live sound journey in a sacred space to tap into our “Inner healer” that is connected to the wisdom of the Universe.

The Shamanic Breathwork is an experiential process that use a circular breathing technique to music attuned to the subtle energy body.

Benefits of Shamanic Breathwork:
*Access expanded states of consciousness that allow you to tap into your “Inner healer” for deep
wisdom

*Gaining insights and solutions for areas in your life that feel stuck and unfulfilled: in work,
finances and relationships

*Release old patterns and behaviors that no longer serve you

*Release energetic blocks in your body - often resulting in decrease in chronic pain

*Feelings of deep peace, joy and increased access creativity in powerful ways

Shamanic Breathwork is a gentle - but powerful - healing process that inspires people to reconnect with their inner healer. The Shamanic Breathwork process takes you into an altered state of consciousness in which you may experience being reborn, releasing old traumas, gaining new insights and solutions to life challenges.

The Shamanic Breathwork is inspired by Holotropic Breathwork by Stan Grof to support and assist individuals in their personal transformational journeys.

Sound therapy/sound baths
In many cultures sound has been used for meditation and healing. The vibrations touch the body all the way into the cellular level, and balances the energy system. We are energy, and energy is vibration. Thus our whole system; the physical body, the fascia (connective tissue that is the largest organ of the body and functions as a brain) as well as our energy body, resonate with, and are deeply affected and restored by sound.

Tina’s artistic background and long experience as a percussionist make her sound baths unique: »In my sound baths I want the whole human being to be touched, gently and consciously. To
harmonize the energy system, but also wash away stress and tensions, and eventually be able to release deep blockages. My sound baths are in many ways a very physical experience. An
opportunity for relaxation and balancing of your system. But they can also be experienced as a beautiful musical improvisation, an exciting sound journey.«

Safety issues
Because of the strong physical and emotional releases that may arise, it’s not recommended for people with:
cardiovascular disease
glaucoma
retinal detachment
history of psychosis
pregnant women

What to bring
*Wear loose and comfortable clothing.
*A journal
*Water bottle
*An open mind and heart

Program
Introduction and meditation
Shamanic breathwork and sound journey
Sharing circle

You will learn about the process of Shamanic Breathwork in a safe container. You will be guided to create a powerful intention that will aid in manifesting your intention.

Investment is 600 SEK
If you want to sign up for 3 sessions it costs 1500 SEK (500 SEK/ session.
If you want to sign up for all 8 sessions it costs 3600 SEK/ 450 SEK/ session.

Swish to 123 067 65 36, write your name. Number of participants is limited, secure your spot by paying by swish.

No refunds but you can sell your ticket to someone else.

Your Facilitators
Minna Ågren is a trauma sensitive breathwork facilitator, somatic body therapist and a long-time dedicated practitioner of tantra and spirituality. Offering de-armouring sessions (fullbody & sexual) and facilitating Sacred Womb Initiation. She's been practicing the martial art Capoeira Angola for 20+ years from where she finds her strengths, fire and creativity. Read more about Minna: minnaagren.com

Tina Quartey is a percussionist within the folk and world music scene. Since several years she also works with sound baths for relaxation and healing. She also writes poetry and has published a
collection of sonnets: »I took a quantum leap of faith and fell«. https://www.tinaquartey.com

On October 25, Tina Quartey will unfortunately not participate.

A warm welcome!

Låt oss komma samman i ett ceremoniellt space och utforska andetagets och vibrationernas inverkan på vår kropps förmåga att självläka.

Shamanic breathwork & sound journey är en inbjudan till en upplevelsebaserad självläkning likt en cirkulär rörelse för att komma i kontakt med vår inre helande och kreativa kraft.

Möt en av din kropps starkaste självläkande mekanismer; ditt andetag. Genom cirkulär andning öppnar vi upp för expanderade medvetandetillstånd för att få tillgång till inre visdom och expansion, vi blir i vårt mest grundande, öppnade och mottagliga tillstånd. Med insikten av ett reglerat nervsystem, inre koherens och balans skapas den inre visdomen, rösten som inspirerar till handling och intuition.

Vi integrerar våra erfarenheter och ger utrymme och plats för nya insikter och lärdom och från den platsen har vi dialog med vår själ som vägleder från livet själv. Att komma i kontakt med vår fulla kapacitet och att optimera det liv vi väljer att leva.

Det här kan du förvänta dig:
- En starkare känsla av din inre essens, en inre navigation som talar om för dig vad som är sant och bra för din själ.

- Att känna och ansluta sig till ett djupare välbefinnande, kärlek och lätthet i dig själv.

- Ökad self energy. En högre frekvens som förblir intakt oavsett vad som händer inuti och omkring dig.

- Tillgång till andra medvetandetillstånd och att bli ett med källan.

- Släppa taget om gamla mönster och beteenden som inte längre tjänar dig.

- Frigör energimässiga blockeringar i kroppen, som ofta resulterar i minskning av kronisk smärta.

- Ökad livskraft och kreativitet

- Känna dig mer centrerad och med riktning till det du ger näring och fokus till.

- Ökad glädje och njutning i din kropp.

- Få insikter och lösningar för områden i ditt liv som känns fast och ouppfyllda.

- Du kan uppleva återfödelse, släppa gamla trauman, få nya insikter och lösningar på livsutmaningar.

Shamanic breathwork är inspirerad av Holotropic Breathwork av Stan och Christina Grof för att stödja och hjälpa individer i deras personliga transformationsresor.

Ljudterapi/klangbad
I många kulturer har ljud använts för meditation och healing. Vibrationerna berör kroppen ända in på cellnivå och balanserar vårt energisystem. Vi är energi, och all energi är vibration. På så sätt kan hela vårt system; den fysiska kroppen, fascian (bindvävshinnan som är kroppens största organ och fungerar som ett slags hjärna) så väl som vår energikropp, påverkas och kan återställas av ljudterapi.

Tinas konstnärliga bakgrund och långa erfarenhet som slagverksmusiker gör hennes klangbad till en speciell upplevelse: »I mina klangbad vill jag beröra hela människan, varsamt och medvetet. Att harmonisera energisystemet, tvätta rent från stress och spänningar, och så småningom få saker att släppa på djupet. Mina klangbad är närmast en fysisk upplevelse. En möjlighet till
avslappning och att få ditt system i balans. Men kan också upplevas som en vacker musikalisk improvisation, en spännande ljudresa.«

Säkerhet
På grund av de fysiska och känslomässiga frisättningar som kan uppstå rekommenderas det inte för personer med:
Hjärt-kärlsjukdom
Psykisk sjukdom
Gravida kvinnor

Kom ihåg
*Bär löst sittande och bekväma kläder
*En anteckningsbok
*Vattenflaska
*Ett öppet sinne och hjärta

Program
Introduktion och meditation
Shamanic breathwork och sound journey
Sharing

Kostnaden är 600 kr för en session
Väljer du att boka upp dig till höstens samtliga 3 sessioner betalar du 1500 SEK (500 SEK/tillfälle)
Vill du delta på samtliga 8 tillfällen (höst & vår) betalar du 3600 SEK (450 SEK/tillfälle)

Du kan inte få pengarna tillbaka vid förhinder eller sjukdom, däremot kan du sälja din plats till en annan.

Swisha till 123 067 65 36 skriv ditt namn och de datum du vill medverka. Antalet platser är begränsat, du säkrar din plats genom att betala in avgiften.

Dina facilitatorer
Minna Ågren är holistisk kroppsterapeut, traumamedveten breathwork faciliterare och en mångårig utövare av tantra och andlighet. Hon erbjuder de-armouring sessioner (fullbody & sexual) och håller i Sacred Womb Initiations, tantriskt kvinnoprogram sedan sju år tillbaka.

Minna erbjuder rum för medveten läkning och holistiskt välbefinnande. Genom att kombinera vetenskapligt uppbackad hälsopraktiker med uråldriga modaliteter för emotionell frigörelse och läkning av trauma guidar hon dig till att möta din inre healer för att stå i din kraft och leva din fulla potential.
Läs mer om Minna på minnaagren.com

Tina Quartey är slagverkare inom folk och världsmusik och arbetar sedan flera år också med klangbad för healing och välbefinnande. Hon skriver också poesi och har publicerat en
diktsamling: »I took a quantum leap of faith and fell«. www.tinaquartey.com

Den 25 oktober kommer inte Tina Quartey att medverka.

Varmt välkommen!

Shamanic breathwork & sound journey
Dive into an amazing inner adventure as you tap into the deep wisdom of your own “Inner healer” with Shamanic Breathwork. As old wounds and dysfunctional patterns are released and
transformed into remembering the magic of who we truly are. The process opens for entering the bridge between body, mind, heart, and spirit.

Shamanic Breathwork offers a way to enter an altered state of consciousness, by using our breath and live sound journey in a sacred space to tap into our “Inner healer” that is connected to the wisdom of the Universe.

The Shamanic Breathwork is an experiential process that use a circular breathing technique to music attuned to the subtle energy body.

Benefits of Shamanic Breathwork:
*Access expanded states of consciousness that allow you to tap into your “Inner healer” for deep
wisdom

*Gaining insights and solutions for areas in your life that feel stuck and unfulfilled: in work,
finances and relationships

*Release old patterns and behaviors that no longer serve you

*Release energetic blocks in your body - often resulting in decrease in chronic pain

*Feelings of deep peace, joy and increased access creativity in powerful ways

Shamanic Breathwork is a gentle - but powerful - healing process that inspires people to reconnect with their inner healer. The Shamanic Breathwork process takes you into an altered state of consciousness in which you may experience being reborn, releasing old traumas, gaining new insights and solutions to life challenges.

The Shamanic Breathwork is inspired by Holotropic Breathwork by Stan Grof to support and assist individuals in their personal transformational journeys.

Sound therapy/sound baths
In many cultures sound has been used for meditation and healing. The vibrations touch the body all the way into the cellular level, and balances the energy system. We are energy, and energy is vibration. Thus our whole system; the physical body, the fascia (connective tissue that is the largest organ of the body and functions as a brain) as well as our energy body, resonate with, and are deeply affected and restored by sound.

Tina’s artistic background and long experience as a percussionist make her sound baths unique: »In my sound baths I want the whole human being to be touched, gently and consciously. To
harmonize the energy system, but also wash away stress and tensions, and eventually be able to release deep blockages. My sound baths are in many ways a very physical experience. An
opportunity for relaxation and balancing of your system. But they can also be experienced as a beautiful musical improvisation, an exciting sound journey.«

Safety issues
Because of the strong physical and emotional releases that may arise, it’s not recommended for people with:
cardiovascular disease
glaucoma
retinal detachment
history of psychosis
pregnant women

What to bring
*Wear loose and comfortable clothing.
*A journal
*Water bottle
*An open mind and heart

Program
Introduction and meditation
Shamanic breathwork and sound journey
Sharing circle

You will learn about the process of Shamanic Breathwork in a safe container. You will be guided to create a powerful intention that will aid in manifesting your intention.

Investment is 600 SEK
If you want to sign up for 3 sessions it costs 1500 SEK (500 SEK/ session.
If you want to sign up for all 8 sessions it costs 3600 SEK/ 450 SEK/ session.

Swish to 123 067 65 36, write your name. Number of participants is limited, secure your spot by paying by swish.

No refunds but you can sell your ticket to someone else.

Your Facilitators
Minna Ågren is a trauma sensitive breathwork facilitator, somatic body therapist and a long-time dedicated practitioner of tantra and spirituality. Offering de-armouring sessions (fullbody & sexual) and facilitating Sacred Womb Initiation. She's been practicing the martial art Capoeira Angola for 20+ years from where she finds her strengths, fire and creativity. Read more about Minna: minnaagren.com

Tina Quartey is a percussionist within the folk and world music scene. Since several years she also works with sound baths for relaxation and healing. She also writes poetry and has published a
collection of sonnets: »I took a quantum leap of faith and fell«. https://www.tinaquartey.com

On October 25, Tina Quartey will unfortunately not participate.

A warm welcome!

Låt oss komma samman i ett ceremoniellt space och utforska andetagets och vibrationernas inverkan på vår kropps förmåga att självläka.

Shamanic breathwork & sound journey är en inbjudan till en upplevelsebaserad självläkning likt en cirkulär rörelse för att komma i kontakt med vår inre helande och kreativa kraft.

Möt en av din kropps starkaste självläkande mekanismer; ditt andetag. Genom cirkulär andning öppnar vi upp för expanderade medvetandetillstånd för att få tillgång till inre visdom och expansion, vi blir i vårt mest grundande, öppnade och mottagliga tillstånd. Med insikten av ett reglerat nervsystem, inre koherens och balans skapas den inre visdomen, rösten som inspirerar till handling och intuition.

Vi integrerar våra erfarenheter och ger utrymme och plats för nya insikter och lärdom och från den platsen har vi dialog med vår själ som vägleder från livet själv. Att komma i kontakt med vår fulla kapacitet och att optimera det liv vi väljer att leva.

Det här kan du förvänta dig:
- En starkare känsla av din inre essens, en inre navigation som talar om för dig vad som är sant och bra för din själ.

- Att känna och ansluta sig till ett djupare välbefinnande, kärlek och lätthet i dig själv.

- Ökad self energy. En högre frekvens som förblir intakt oavsett vad som händer inuti och omkring dig.

- Tillgång till andra medvetandetillstånd och att bli ett med källan.

- Släppa taget om gamla mönster och beteenden som inte längre tjänar dig.

- Frigör energimässiga blockeringar i kroppen, som ofta resulterar i minskning av kronisk smärta.

- Ökad livskraft och kreativitet

- Känna dig mer centrerad och med riktning till det du ger näring och fokus till.

- Ökad glädje och njutning i din kropp.

- Få insikter och lösningar för områden i ditt liv som känns fast och ouppfyllda.

- Du kan uppleva återfödelse, släppa gamla trauman, få nya insikter och lösningar på livsutmaningar.

Shamanic breathwork är inspirerad av Holotropic Breathwork av Stan och Christina Grof för att stödja och hjälpa individer i deras personliga transformationsresor.

Ljudterapi/klangbad
I många kulturer har ljud använts för meditation och healing. Vibrationerna berör kroppen ända in på cellnivå och balanserar vårt energisystem. Vi är energi, och all energi är vibration. På så sätt kan hela vårt system; den fysiska kroppen, fascian (bindvävshinnan som är kroppens största organ och fungerar som ett slags hjärna) så väl som vår energikropp, påverkas och kan återställas av ljudterapi.

Tinas konstnärliga bakgrund och långa erfarenhet som slagverksmusiker gör hennes klangbad till en speciell upplevelse: »I mina klangbad vill jag beröra hela människan, varsamt och medvetet. Att harmonisera energisystemet, tvätta rent från stress och spänningar, och så småningom få saker att släppa på djupet. Mina klangbad är närmast en fysisk upplevelse. En möjlighet till
avslappning och att få ditt system i balans. Men kan också upplevas som en vacker musikalisk improvisation, en spännande ljudresa.«

Säkerhet
På grund av de fysiska och känslomässiga frisättningar som kan uppstå rekommenderas det inte för personer med:
Hjärt-kärlsjukdom
Psykisk sjukdom
Gravida kvinnor

Kom ihåg
*Bär löst sittande och bekväma kläder
*En anteckningsbok
*Vattenflaska
*Ett öppet sinne och hjärta

Program
Introduktion och meditation
Shamanic breathwork och sound journey
Sharing

Kostnaden är 600 kr för en session
Väljer du att boka upp dig till höstens samtliga 3 sessioner betalar du 1500 SEK (500 SEK/tillfälle)
Vill du delta på samtliga 8 tillfällen (höst & vår) betalar du 3600 SEK (450 SEK/tillfälle)

Du kan inte få pengarna tillbaka vid förhinder eller sjukdom, däremot kan du sälja din plats till en annan.

Swisha till 123 067 65 36 skriv ditt namn och de datum du vill medverka. Antalet platser är begränsat, du säkrar din plats genom att betala in avgiften.

Dina facilitatorer
Minna Ågren är holistisk kroppsterapeut, traumamedveten breathwork faciliterare och en mångårig utövare av tantra och andlighet. Hon erbjuder de-armouring sessioner (fullbody & sexual) och håller i Sacred Womb Initiations, tantriskt kvinnoprogram sedan sju år tillbaka.

Minna erbjuder rum för medveten läkning och holistiskt välbefinnande. Genom att kombinera vetenskapligt uppbackad hälsopraktiker med uråldriga modaliteter för emotionell frigörelse och läkning av trauma guidar hon dig till att möta din inre healer för att stå i din kraft och leva din fulla potential.
Läs mer om Minna på minnaagren.com

Tina Quartey är slagverkare inom folk och världsmusik och arbetar sedan flera år också med klangbad för healing och välbefinnande. Hon skriver också poesi och har publicerat en
diktsamling: »I took a quantum leap of faith and fell«. www.tinaquartey.com

Den 25 oktober kommer inte Tina Quartey att medverka.

Varmt välkommen!

Shamanic breathwork & sound journey
Dive into an amazing inner adventure as you tap into the deep wisdom of your own “Inner healer” with Shamanic Breathwork. As old wounds and dysfunctional patterns are released and
transformed into remembering the magic of who we truly are. The process opens for entering the bridge between body, mind, heart, and spirit.

Shamanic Breathwork offers a way to enter an altered state of consciousness, by using our breath and live sound journey in a sacred space to tap into our “Inner healer” that is connected to the wisdom of the Universe.

The Shamanic Breathwork is an experiential process that use a circular breathing technique to music attuned to the subtle energy body.

Benefits of Shamanic Breathwork:
*Access expanded states of consciousness that allow you to tap into your “Inner healer” for deep
wisdom

*Gaining insights and solutions for areas in your life that feel stuck and unfulfilled: in work,
finances and relationships

*Release old patterns and behaviors that no longer serve you

*Release energetic blocks in your body - often resulting in decrease in chronic pain

*Feelings of deep peace, joy and increased access creativity in powerful ways

Shamanic Breathwork is a gentle - but powerful - healing process that inspires people to reconnect with their inner healer. The Shamanic Breathwork process takes you into an altered state of consciousness in which you may experience being reborn, releasing old traumas, gaining new insights and solutions to life challenges.

The Shamanic Breathwork is inspired by Holotropic Breathwork by Stan Grof to support and assist individuals in their personal transformational journeys.

Sound therapy/sound baths
In many cultures sound has been used for meditation and healing. The vibrations touch the body all the way into the cellular level, and balances the energy system. We are energy, and energy is vibration. Thus our whole system; the physical body, the fascia (connective tissue that is the largest organ of the body and functions as a brain) as well as our energy body, resonate with, and are deeply affected and restored by sound.

Tina’s artistic background and long experience as a percussionist make her sound baths unique: »In my sound baths I want the whole human being to be touched, gently and consciously. To
harmonize the energy system, but also wash away stress and tensions, and eventually be able to release deep blockages. My sound baths are in many ways a very physical experience. An
opportunity for relaxation and balancing of your system. But they can also be experienced as a beautiful musical improvisation, an exciting sound journey.«

Safety issues
Because of the strong physical and emotional releases that may arise, it’s not recommended for people with:
cardiovascular disease
glaucoma
retinal detachment
history of psychosis
pregnant women

What to bring
*Wear loose and comfortable clothing.
*A journal
*Water bottle
*An open mind and heart

Program
Introduction and meditation
Shamanic breathwork and sound journey
Sharing circle

You will learn about the process of Shamanic Breathwork in a safe container. You will be guided to create a powerful intention that will aid in manifesting your intention.

Investment is 600 SEK
If you want to sign up for 3 sessions it costs 1500 SEK (500 SEK/ session.
If you want to sign up for all 8 sessions it costs 3600 SEK/ 450 SEK/ session.

Swish to 123 067 65 36, write your name. Number of participants is limited, secure your spot by paying by swish.

No refunds but you can sell your ticket to someone else.

Your Facilitators
Minna Ågren is a trauma sensitive breathwork facilitator, somatic body therapist and a long-time dedicated practitioner of tantra and spirituality. Offering de-armouring sessions (fullbody & sexual) and facilitating Sacred Womb Initiation. She's been practicing the martial art Capoeira Angola for 20+ years from where she finds her strengths, fire and creativity. Read more about Minna: minnaagren.com

Tina Quartey is a percussionist within the folk and world music scene. Since several years she also works with sound baths for relaxation and healing. She also writes poetry and has published a
collection of sonnets: »I took a quantum leap of faith and fell«. https://www.tinaquartey.com

On October 25, Tina Quartey will unfortunately not participate.

A warm welcome!

Låt oss komma samman i ett ceremoniellt space och utforska andetagets och vibrationernas inverkan på vår kropps förmåga att självläka.

Shamanic breathwork & sound journey är en inbjudan till en upplevelsebaserad självläkning likt en cirkulär rörelse för att komma i kontakt med vår inre helande och kreativa kraft.

Möt en av din kropps starkaste självläkande mekanismer; ditt andetag. Genom cirkulär andning öppnar vi upp för expanderade medvetandetillstånd för att få tillgång till inre visdom och expansion, vi blir i vårt mest grundande, öppnade och mottagliga tillstånd. Med insikten av ett reglerat nervsystem, inre koherens och balans skapas den inre visdomen, rösten som inspirerar till handling och intuition.

Vi integrerar våra erfarenheter och ger utrymme och plats för nya insikter och lärdom och från den platsen har vi dialog med vår själ som vägleder från livet själv. Att komma i kontakt med vår fulla kapacitet och att optimera det liv vi väljer att leva.

Det här kan du förvänta dig:
- En starkare känsla av din inre essens, en inre navigation som talar om för dig vad som är sant och bra för din själ.

- Att känna och ansluta sig till ett djupare välbefinnande, kärlek och lätthet i dig själv.

- Ökad self energy. En högre frekvens som förblir intakt oavsett vad som händer inuti och omkring dig.

- Tillgång till andra medvetandetillstånd och att bli ett med källan.

- Släppa taget om gamla mönster och beteenden som inte längre tjänar dig.

- Frigör energimässiga blockeringar i kroppen, som ofta resulterar i minskning av kronisk smärta.

- Ökad livskraft och kreativitet

- Känna dig mer centrerad och med riktning till det du ger näring och fokus till.

- Ökad glädje och njutning i din kropp.

- Få insikter och lösningar för områden i ditt liv som känns fast och ouppfyllda.

- Du kan uppleva återfödelse, släppa gamla trauman, få nya insikter och lösningar på livsutmaningar.

Shamanic breathwork är inspirerad av Holotropic Breathwork av Stan och Christina Grof för att stödja och hjälpa individer i deras personliga transformationsresor.

Ljudterapi/klangbad
I många kulturer har ljud använts för meditation och healing. Vibrationerna berör kroppen ända in på cellnivå och balanserar vårt energisystem. Vi är energi, och all energi är vibration. På så sätt kan hela vårt system; den fysiska kroppen, fascian (bindvävshinnan som är kroppens största organ och fungerar som ett slags hjärna) så väl som vår energikropp, påverkas och kan återställas av ljudterapi.

Tinas konstnärliga bakgrund och långa erfarenhet som slagverksmusiker gör hennes klangbad till en speciell upplevelse: »I mina klangbad vill jag beröra hela människan, varsamt och medvetet. Att harmonisera energisystemet, tvätta rent från stress och spänningar, och så småningom få saker att släppa på djupet. Mina klangbad är närmast en fysisk upplevelse. En möjlighet till
avslappning och att få ditt system i balans. Men kan också upplevas som en vacker musikalisk improvisation, en spännande ljudresa.«

Säkerhet
På grund av de fysiska och känslomässiga frisättningar som kan uppstå rekommenderas det inte för personer med:
Hjärt-kärlsjukdom
Psykisk sjukdom
Gravida kvinnor

Kom ihåg
*Bär löst sittande och bekväma kläder
*En anteckningsbok
*Vattenflaska
*Ett öppet sinne och hjärta

Program
Introduktion och meditation
Shamanic breathwork och sound journey
Sharing

Kostnaden är 600 kr för en session
Väljer du att boka upp dig till höstens samtliga 3 sessioner betalar du 1500 SEK (500 SEK/tillfälle)
Vill du delta på samtliga 8 tillfällen (höst & vår) betalar du 3600 SEK (450 SEK/tillfälle)

Du kan inte få pengarna tillbaka vid förhinder eller sjukdom, däremot kan du sälja din plats till en annan.

Swisha till 123 067 65 36 skriv ditt namn och de datum du vill medverka. Antalet platser är begränsat, du säkrar din plats genom att betala in avgiften.

Dina facilitatorer
Minna Ågren är holistisk kroppsterapeut, traumamedveten breathwork faciliterare och en mångårig utövare av tantra och andlighet. Hon erbjuder de-armouring sessioner (fullbody & sexual) och håller i Sacred Womb Initiations, tantriskt kvinnoprogram sedan sju år tillbaka.

Minna erbjuder rum för medveten läkning och holistiskt välbefinnande. Genom att kombinera vetenskapligt uppbackad hälsopraktiker med uråldriga modaliteter för emotionell frigörelse och läkning av trauma guidar hon dig till att möta din inre healer för att stå i din kraft och leva din fulla potential.
Läs mer om Minna på minnaagren.com

Tina Quartey är slagverkare inom folk och världsmusik och arbetar sedan flera år också med klangbad för healing och välbefinnande. Hon skriver också poesi och har publicerat en
diktsamling: »I took a quantum leap of faith and fell«. www.tinaquartey.com

Den 25 oktober kommer inte Tina Quartey att medverka.

Varmt välkommen!

Shamanic breathwork & sound journey
Dive into an amazing inner adventure as you tap into the deep wisdom of your own “Inner healer” with Shamanic Breathwork. As old wounds and dysfunctional patterns are released and
transformed into remembering the magic of who we truly are. The process opens for entering the bridge between body, mind, heart, and spirit.

Shamanic Breathwork offers a way to enter an altered state of consciousness, by using our breath and live sound journey in a sacred space to tap into our “Inner healer” that is connected to the wisdom of the Universe.

The Shamanic Breathwork is an experiential process that use a circular breathing technique to music attuned to the subtle energy body.

Benefits of Shamanic Breathwork:
*Access expanded states of consciousness that allow you to tap into your “Inner healer” for deep
wisdom

*Gaining insights and solutions for areas in your life that feel stuck and unfulfilled: in work,
finances and relationships

*Release old patterns and behaviors that no longer serve you

*Release energetic blocks in your body - often resulting in decrease in chronic pain

*Feelings of deep peace, joy and increased access creativity in powerful ways

Shamanic Breathwork is a gentle - but powerful - healing process that inspires people to reconnect with their inner healer. The Shamanic Breathwork process takes you into an altered state of consciousness in which you may experience being reborn, releasing old traumas, gaining new insights and solutions to life challenges.

The Shamanic Breathwork is inspired by Holotropic Breathwork by Stan Grof to support and assist individuals in their personal transformational journeys.

Sound therapy/sound baths
In many cultures sound has been used for meditation and healing. The vibrations touch the body all the way into the cellular level, and balances the energy system. We are energy, and energy is vibration. Thus our whole system; the physical body, the fascia (connective tissue that is the largest organ of the body and functions as a brain) as well as our energy body, resonate with, and are deeply affected and restored by sound.

Tina’s artistic background and long experience as a percussionist make her sound baths unique: »In my sound baths I want the whole human being to be touched, gently and consciously. To
harmonize the energy system, but also wash away stress and tensions, and eventually be able to release deep blockages. My sound baths are in many ways a very physical experience. An
opportunity for relaxation and balancing of your system. But they can also be experienced as a beautiful musical improvisation, an exciting sound journey.«

Safety issues
Because of the strong physical and emotional releases that may arise, it’s not recommended for people with:
cardiovascular disease
glaucoma
retinal detachment
history of psychosis
pregnant women

What to bring
*Wear loose and comfortable clothing.
*A journal
*Water bottle
*An open mind and heart

Program
Introduction and meditation
Shamanic breathwork and sound journey
Sharing circle

You will learn about the process of Shamanic Breathwork in a safe container. You will be guided to create a powerful intention that will aid in manifesting your intention.

Investment is 600 SEK
If you want to sign up for 3 sessions it costs 1500 SEK (500 SEK/ session.
If you want to sign up for all 8 sessions it costs 3600 SEK/ 450 SEK/ session.

Swish to 123 067 65 36, write your name. Number of participants is limited, secure your spot by paying by swish.

No refunds but you can sell your ticket to someone else.

Your Facilitators
Minna Ågren is a trauma sensitive breathwork facilitator, somatic body therapist and a long-time dedicated practitioner of tantra and spirituality. Offering de-armouring sessions (fullbody & sexual) and facilitating Sacred Womb Initiation. She's been practicing the martial art Capoeira Angola for 20+ years from where she finds her strengths, fire and creativity. Read more about Minna: minnaagren.com

Tina Quartey is a percussionist within the folk and world music scene. Since several years she also works with sound baths for relaxation and healing. She also writes poetry and has published a
collection of sonnets: »I took a quantum leap of faith and fell«. https://www.tinaquartey.com

On October 25, Tina Quartey will unfortunately not participate.

A warm welcome!