Låt oss komma samman i ett ceremoniellt space och utforska andetagets och vibrationernas inverkan på vår kropps förmåga att självläka.

Shamanic breathwork & sound journey är en inbjudan till en upplevelsebaserad självläkning likt en cirkulär rörelse för att komma i kontakt med vår inre helande och kreativa kraft.

Möt en av din kropps starkaste självläkande mekanismer; ditt andetag. Genom cirkulär andning öppnar vi upp för expanderade medvetandetillstånd för att få tillgång till inre visdom och expansion, vi blir i vårt mest grundande, öppnade och mottagliga tillstånd. Med insikten av ett reglerat nervsystem, inre koherens och balans skapas den inre visdomen, rösten som inspirerar till handling och intuition.

Vi integrerar våra erfarenheter och ger utrymme och plats för nya insikter och lärdom och från den platsen har vi dialog med vår själ som vägleder från livet själv. Att komma i kontakt med vår fulla kapacitet och att optimera det liv vi väljer att leva.

Det här kan du förvänta dig:
- En starkare känsla av din inre essens, en inre navigation som talar om för dig vad som är sant och bra för din själ.

- Att känna och ansluta sig till ett djupare välbefinnande, kärlek och lätthet i dig själv.

- Ökad self energy. En högre frekvens som förblir intakt oavsett vad som händer inuti och omkring dig.

- Tillgång till andra medvetandetillstånd och att bli ett med källan.

- Släppa taget om gamla mönster och beteenden som inte längre tjänar dig.

- Frigör energimässiga blockeringar i kroppen, som ofta resulterar i minskning av kronisk smärta.

- Ökad livskraft och kreativitet

- Känna dig mer centrerad och med riktning till det du ger näring och fokus till.

- Ökad glädje och njutning i din kropp.

- Få insikter och lösningar för områden i ditt liv som känns fast och ouppfyllda.

- Du kan uppleva återfödelse, släppa gamla trauman, få nya insikter och lösningar på livsutmaningar.

Shamanic breathwork är inspirerad av Holotropic Breathwork av Stan och Christina Grof för att stödja och hjälpa individer i deras personliga transformationsresor.

Ljudterapi/klangbad
I många kulturer har ljud använts för meditation och healing. Vibrationerna berör kroppen ända in på cellnivå och balanserar vårt energisystem. Vi är energi, och all energi är vibration. På så sätt kan hela vårt system; den fysiska kroppen, fascian (bindvävshinnan som är kroppens största organ och fungerar som ett slags hjärna) så väl som vår energikropp, påverkas och kan återställas av ljudterapi.

Tinas konstnärliga bakgrund och långa erfarenhet som slagverksmusiker gör hennes klangbad till en speciell upplevelse: »I mina klangbad vill jag beröra hela människan, varsamt och medvetet. Att harmonisera energisystemet, tvätta rent från stress och spänningar, och så småningom få saker att släppa på djupet. Mina klangbad är närmast en fysisk upplevelse. En möjlighet till
avslappning och att få ditt system i balans. Men kan också upplevas som en vacker musikalisk improvisation, en spännande ljudresa.«

Säkerhet
På grund av de fysiska och känslomässiga frisättningar som kan uppstå rekommenderas det inte för personer med:
Hjärt-kärlsjukdom
Psykisk sjukdom
Gravida kvinnor

Kom ihåg
*Bär löst sittande och bekväma kläder
*En anteckningsbok
*Vattenflaska
*Ett öppet sinne och hjärta

Program
Introduktion och meditation
Shamanic breathwork och sound journey
Sharing

Kostnaden är 600 kr för en session
Väljer du att boka upp dig till höstens samtliga 3 sessioner betalar du 1500 SEK (500 SEK/tillfälle)
Vill du delta på samtliga 8 tillfällen (höst & vår) betalar du 3600 SEK (450 SEK/tillfälle)

Du kan inte få pengarna tillbaka vid förhinder eller sjukdom, däremot kan du sälja din plats till en annan.

Swisha till 123 067 65 36 skriv ditt namn och de datum du vill medverka. Antalet platser är begränsat, du säkrar din plats genom att betala in avgiften.

Dina facilitatorer
Minna Ågren är holistisk kroppsterapeut, traumamedveten breathwork faciliterare och en mångårig utövare av tantra och andlighet. Hon erbjuder de-armouring sessioner (fullbody & sexual) och håller i Sacred Womb Initiations, tantriskt kvinnoprogram sedan sju år tillbaka.

Minna erbjuder rum för medveten läkning och holistiskt välbefinnande. Genom att kombinera vetenskapligt uppbackad hälsopraktiker med uråldriga modaliteter för emotionell frigörelse och läkning av trauma guidar hon dig till att möta din inre healer för att stå i din kraft och leva din fulla potential.
Läs mer om Minna på minnaagren.com

Tina Quartey är slagverkare inom folk och världsmusik och arbetar sedan flera år också med klangbad för healing och välbefinnande. Hon skriver också poesi och har publicerat en
diktsamling: »I took a quantum leap of faith and fell«. www.tinaquartey.com

Den 25 oktober kommer inte Tina Quartey att medverka.

Varmt välkommen!

Shamanic breathwork & sound journey
Dive into an amazing inner adventure as you tap into the deep wisdom of your own “Inner healer” with Shamanic Breathwork. As old wounds and dysfunctional patterns are released and
transformed into remembering the magic of who we truly are. The process opens for entering the bridge between body, mind, heart, and spirit.

Shamanic Breathwork offers a way to enter an altered state of consciousness, by using our breath and live sound journey in a sacred space to tap into our “Inner healer” that is connected to the wisdom of the Universe.

The Shamanic Breathwork is an experiential process that use a circular breathing technique to music attuned to the subtle energy body.

Benefits of Shamanic Breathwork:
*Access expanded states of consciousness that allow you to tap into your “Inner healer” for deep
wisdom

*Gaining insights and solutions for areas in your life that feel stuck and unfulfilled: in work,
finances and relationships

*Release old patterns and behaviors that no longer serve you

*Release energetic blocks in your body - often resulting in decrease in chronic pain

*Feelings of deep peace, joy and increased access creativity in powerful ways

Shamanic Breathwork is a gentle - but powerful - healing process that inspires people to reconnect with their inner healer. The Shamanic Breathwork process takes you into an altered state of consciousness in which you may experience being reborn, releasing old traumas, gaining new insights and solutions to life challenges.

The Shamanic Breathwork is inspired by Holotropic Breathwork by Stan Grof to support and assist individuals in their personal transformational journeys.

Sound therapy/sound baths
In many cultures sound has been used for meditation and healing. The vibrations touch the body all the way into the cellular level, and balances the energy system. We are energy, and energy is vibration. Thus our whole system; the physical body, the fascia (connective tissue that is the largest organ of the body and functions as a brain) as well as our energy body, resonate with, and are deeply affected and restored by sound.

Tina’s artistic background and long experience as a percussionist make her sound baths unique: »In my sound baths I want the whole human being to be touched, gently and consciously. To
harmonize the energy system, but also wash away stress and tensions, and eventually be able to release deep blockages. My sound baths are in many ways a very physical experience. An
opportunity for relaxation and balancing of your system. But they can also be experienced as a beautiful musical improvisation, an exciting sound journey.«

Safety issues
Because of the strong physical and emotional releases that may arise, it’s not recommended for people with:
cardiovascular disease
glaucoma
retinal detachment
history of psychosis
pregnant women

What to bring
*Wear loose and comfortable clothing.
*A journal
*Water bottle
*An open mind and heart

Program
Introduction and meditation
Shamanic breathwork and sound journey
Sharing circle

You will learn about the process of Shamanic Breathwork in a safe container. You will be guided to create a powerful intention that will aid in manifesting your intention.

Investment is 600 SEK
If you want to sign up for 3 sessions it costs 1500 SEK (500 SEK/ session.
If you want to sign up for all 8 sessions it costs 3600 SEK/ 450 SEK/ session.

Swish to 123 067 65 36, write your name. Number of participants is limited, secure your spot by paying by swish.

No refunds but you can sell your ticket to someone else.

Your Facilitators
Minna Ågren is a trauma sensitive breathwork facilitator, somatic body therapist and a long-time dedicated practitioner of tantra and spirituality. Offering de-armouring sessions (fullbody & sexual) and facilitating Sacred Womb Initiation. She's been practicing the martial art Capoeira Angola for 20+ years from where she finds her strengths, fire and creativity. Read more about Minna: minnaagren.com

Tina Quartey is a percussionist within the folk and world music scene. Since several years she also works with sound baths for relaxation and healing. She also writes poetry and has published a
collection of sonnets: »I took a quantum leap of faith and fell«. https://www.tinaquartey.com

On October 25, Tina Quartey will unfortunately not participate.

A warm welcome!