Somatic Experiencing (SE) är en kroppsinriktad terapiform utvecklad av Peter Levine för att behandla trauma och stressrelaterade problem. Den bygger på idén att trauma fastnar i nervsystemet när kroppens naturliga stressrespons inte får slutföras.
Kort summering:
- Fokus på kroppen: SE jobbar med kroppsliga sensationer snarare än att återberätta traumatiska händelser i detalj.
- Reglering av nervsystemet: Genom att gradvis och varsamt närma sig traumatiska minnen hjälper SE klienten att återställa balansen i nervsystemet.
- Löser upp frusen energi: Trauma ses som ”frusen” överlevnadsenergi (fight, flight eller freeze) som behöver släppas.
- Stegvis exponering: Terapeuten guidar klienten långsamt, i små doser, för att undvika att överväldigas.
Syftet är att hjälpa individen känna sig tryggare, mer närvarande och återfå kroppslig och känslomässig självreglering.
Boka genom att kontakta Minna Ågren via mail.
