Nu finns ny möjlighet att vara med när yinyoga möter Dans och rörelseterapi

Det här är en workshop för dig som längtar efter att landa i dig själv och uppleva en djupare kontakt med hela dig, i stillhet och i rörelse.

YinYoga är en lugn meditativ form av yoga, där du stannar en längre stund i varje position för att ta kontakt med det som finns under ytan. Vi stretchar ut våra leder, ligament, inre organ och mjukar upp vår bindväv. Vi kommer på så sätt åt spänningar och blockeringar i kroppen och börjar att lösa upp dem så vår livsenergi kan flöda fritt igen.

Dans-och rörelseterapi är en väg till självkännedom. Vi utforskar via kroppen genom dans och rörelse det som rör sej i oss och på olika sätt berör oss. Dansen kan hjälpa oss att processa och att uttrycka det som vi är i kontakt med. Vi kommer att göra enkla guidade övningar tillsammans med mycket fokus på kroppslig närvaro. Du blir stöttad till att lyssna, följa och utforska impulser och rörelser inifrån din kropp. När vi medvetet fokuserar på kroppen och rörelsen inifrån, stärks upplevelsen av oss själva och vår självkänsla. Vi blir mer förankrade och närvarande i livet.

Yinyoga och dansen är en fin kombination till att stötta samt stärka kontakt och närvaro. Vår intention med workshopen är att skapa en trygg atmosfär, där du kan möta dig själv med mjukhet, öppenhet och nyfikenhet. Vi avslutar med skön avslappning och ger tid till reflexion, där du får möjlighet att sätta ord på din upplevelse. Vi bjuder på Te och frukt.

Vi som guidar och leder workshopen;
Rebecka Möberg, certifierad yinyoga lärare
Birgitta Ahlsell; certifierad Dans-och rörelseterapeut epost@birgittaahlsell.se 0739364489 www.birgittaahlsell.se
Plats; Ayurvediskt Center, Skeppsbron 5, Malmö
Dag och tid; Söndag 16/4 kl. 10-13
Klädsel; bekväma kläder som du känner dig fri att röra dig i Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga eller dans för att delta!
Anmälan görs till Rebecka 0708128699
Kostnad; 500kr. Swish nr: 123-124 25 51, Better at work
När du betalat har du din plats, anmälan är bindande och skulle du av någon anledning få förhinder kan du ge din plats till någon annan! Alternativt att vi hjälper dig att hitta en annan person som kan ta din plats. Tveka inte att höra utav dig till någon av oss om du har frågor

Varmt välkommen