Yin-yoga är en lugn, meditativ och djup yogaform som bidrar till inre stillhet, fysisk och mental balans där den hjälper till med att lösa upp spänningar i kroppens djupliggande strukturer. Genom 2-5 minuters passiva positioner, tillsammans med mindfulness och kopplingar till traditionell kinesisk medicin så gynnar yin-yogan återhämtningsförmågan och en ökad kropps- och själ(v)medvetenhet som bidrar till inre förankring.

Denna klass är fokuserad på chakrabalansering där deltagarna får möjligheten att uppleva samhörighet på ett större plan. För varje träff går vi igenom olika chakran stegvis och dess betydelse i vårt mentala, fysiska och själsliga mående. Vi utför positioner och andningsövningar helt utan prestation. 

På mina yin-yoga klasser använder jag mig av sinnets kraft med aromer, musik och vägledande ord tekniker för att förhöja upplevelsen. 

Varje klass avslutas med chakrahealing (om man vill) där vi sedan drar varsitt intentions-kort för inre vägledning. Kunskap om självhealing tekniker kan erbjudas.

Det rekommenderas att gå på alla 4 klasser från början för ökad förståelse av chakrornas påverkan och upplevelse. 

Yin-yoga passar alla och ingen förkunskap krävs. Vi använder oss av block och bolster (kudde) och mjuka yogamattor där du genomför positionerna utifrån din förmåga. 

Torsdagar kl 19.00-20.30 (4 tillfällen, start 10 februari)

Pris: 750 kr för 4 tillfällen alt 200 kr / tillfälle

Anmälan via mail till isabellerindal@hotmail.com

Varmt välkommen!

Isabelle Alida Rindal 

Beteendevetare inom freds- och konfliktstudier, yin-yoga instruktör och hypnosterapeut med fokus på tidigare liv terapi och läkandet av det inre barnet