Hypopressiv träning passar för dig som har svårigheter från bäckenbotten under/efter graviditet och förlossning, inkontinensbesvär och vid rygg/bäcken problem.

Träningen är lämplig för alla åldrar och kan även tränas under graviditet med guidning. Fokus för träningen ligger i att hitta kroppens hållning, linjering och att hitta andningstekniken i olika positioner. Det gör vi för att aktivera kroppens fasciasystem effektivt. Det hjälper och underlättar för bäckenbottenproblem och är även förebyggande också för rygg och bäckenbesvär.

Du kan uppnå:

• Förbättrad rygg och bäckenhälsa

• Ökad kroppsmedvetenhet

• God andningsteknik

• Funktionell hållning som underlättar rörelser, cirkulation, energi och balans.

• Motivation för daglig rutin

Inger Wrangö är utbildad Leg. sjukgymnast Aukt. Feldenkrais®pedagog Cert. SEP® Somatic Experiencing®practitioner BRMT® rörelsetränare Hypopressiv Träningslärare Hon har mer än 30 års erfarenhet av att arbeta med kvinnor i alla åldrar, samt med kvinnohälsa.

Datum: Torsdagar med start 5 september - 24 oktober 2024
Tid: Kl. 16.30 - 17.10 ca 40 minuter/gång
Kostnad: 2800 kronor Rabatt kan ges med 200 kronor kan ges vid bokning senast 15 aug-24

Hypopressiv träning gäller som Friskvårdsaktivitet.

Bokning sker via mail:ingerwrango@gmail.com

Har du frågor och/ eller vill boka en individuell session, skicka gärna ett mail.