Denna “resan” är för dig som är redo att investera tid i dig själv och din hälsa

Under fem veckor riktar vi fokus på oss själva, vår kropp och sinne, och vi lägger grunden för att du på egen hand skall kunna arbeta vidare mot ett balanserat tillstånd. Få förståelse kring vad som skapar obalans i ditt liv och hur du skapar balans.

Vi kommer arbeta i grupp och individuellt. Yogaklasser och föreläsning för gruppen och ayurvedisk hälsorådgivning och ayurvedisk behandling är ges individuellt. Du behöver ingen tidigare erfarenhet för att vara med, det enda som behövs är en önskan om förändring och att du är redo och nyfiken på att prova nya vägar.

Vi kommer arbeta med en mindre grupp och under fem veckor ses vi varje tisdag på mediyoga. Här arbetar vi med mantra, meditations- och andningstekniker och mudras (som är fingerpositioner som används för rikta energier för att balansera kroppen).

Under en ayurvedisk hälsorådgivning tittar på ditt hälsotillstånd, vilka obalanser du har och vad du behöver för att komma i balans. Råden du får kan vara livsstilsförändringar, kost, örter osv. Har du frågor eller behöver vägledning så kommer det finnas tid varje tisdag, före eller efter yogaklassen,  där du kan få hjälp med eventuella frågor.

Ayurvedisk behandling (60 min) väljer vi utefter behov efter hälsorådgivningen.

Innan sommaren träffas vi på ett återbesök där det görs en individuell uppföljning. Vi tittar på hur det har gått, var du befinner dig just där och då och justerar råden om det behövs.

Pris: 2500 kr - friskvårdsbidrag går att använda (vi finns också på Epassi) och önskar du dela upp betalningen så går det givetvis bra.

Maila info@ayurvedisktcenter.se för frågor, information eller anmälan

Om

Irina Khitrova
Yogalärare, MediYoga lärare och terapeut. Har varit yogastudent sedan 2007 och har delat yoga med andra i snart 10 år. Utbildad i både Indien och Europa.

Anette Christensen
Ayurvedisk hälsorådgivare, ayurvedisk massageterapeut