Att träna yoga när du är gravid är värdefullt för såväl ditt eget som ditt barns välbefinnande.

Du lär dig slappna av och du förbereder dig både fysiskt och mentalt inför förlossningen.
Yoga ger dig tid att komma till ro, blir medveten om din andning, förebygger stress och ökar din energi samtidigt som musklerna blir starkare och kroppen mer flexibel.

Yogan ökar cirkulationen i kroppen, näringsupptagning och bortförande av slaggprodukter. Det kan även stabilisera ditt blodtryck och minska svullnaden i kroppen.

Ett yogapass innehåller kroppsställningar, andningsövningar och en avslutande vila.

Anmäl dig till kurs 4 veckor, 8 veckor eller kom på drop-in - klasserna pågår under hela våren och du kan själv välja när du vill börja din kurs på 4 eller 8 veckor. Alternativet med drop-in finns alltid i mån av plats.

Pris: kurs 1500 kr 8 veckor, 800 kr 4 veckor, drop-in 245 kr per tillfälle

Välkommen!

Lotte Hansson