Varmt välkommen till en workshop där Yinyoga möter Dans- och rörelseterapi. En workshop för dig som längtar efter att landa i dig själv och uppleva en djupare kontakt med hela dig, i stillhet och i rörelse. 

Yinyoga är en lugn meditativ form av yoga, där du stannar en längre stund i varje position för att ta kontakt med det som finns under ytan. Vi stretchar ut våra leder, ligament, inre organ och mjukar upp vår bindväv. Vi kommer på så sätt åt spänningar och blockeringar i kroppen och börjar att lösa upp dem, så att vår livsenergi, vår livskraft kan flöda fritt igenom. Du tar hjälp av ditt andetag och olika hjälpmedel såsom bolster, kuddar, filtar och block för största möjliga avslappning. Du får möjlighet att landa mjukt in i dig själv på mattan och ta kontakt med ditt andetag, din kropp, din själ. Landa in i din kärna, ditt centrum och komma hem till dig själv.

Dans-och rörelseterapi är en är en väg till självkännedom. Genom dans och rörelse skapar du en djupare kontakt till dig själv. Vi utforskar via kroppen genom dans och rörelse det som rör sej i oss och på olika sätt berör oss. Dansen kan hjälpa oss att processa intryck, att uttrycka och att smälta det som vi är i kontakt med.

Vi startar med yinyoga där du får möjlighet att landa i ditt inre på en trygg plats och ta kontakt med ditt andetag, din kropp och din själ. Så att du kan börja lyssna till vad du behöver och längtar efter. För att sedan genom dans och rörelse och enkla övningar börja att utforska dig själva och träna dig på att lyssna och följa kroppens impulser, rörelse och energi. Vi avslutar med en skön avslappning.

Vi tror att yogan och dansen är en fin kombination till att stötta samt stärka kontakt och närvaro.

Vår intention med workshopen är att skapa en trygg atmosfär, där du kan möta dig själv med mjukhet, öppenhet och nyfikenhet. Flow/Flöde är temat som vi valt att fokusera kring!

Vi som guidar och leder workshopen;  Rebecka Möberg, certifierad Yinyogalärare
Birgitta Ahlsell, certifierad dans-och rörelseterapeut 

Det krävs inga förkunskaper i yoga eller dans för att delta. Bra att ha kläder som du känner dej bekväm att röra dej i.

Tid och dag; Lördag 19/11 kl.10-12.30

Anmälan görs till Birgitta via email eller sms till epost@birgittaahlsell.se / mobil 0739364489

www.birgittaahlsell.se

Kostnad; 350kr (när du betalat har du din plats)

Bankgiro 393-8214 eller Swish 1234067385

Frågor eller om du undrar över något, kontakta någon av oss via mail eller sms.

Varmt välkommen!
Rebecka & Birgitta