Ta en stund och reflektera över dessa frågor:
Har du någonsin känt att du har fullt upp med att kontrollera det mesta i din omgivning?
Anpassar du dig efter andra personer och deras behov, även om det går ut över dig själv?
Känner du igen dig i att känna ansvar även när det inte är ditt?
Är du medveten om att du inte sätter gränser?
Detta är något av det som förknippas med att vara medberoende. Ayurveda och Yoga Nidra kan vara ett sätt att jobba med sig själv för att finna balans och rätt form av kontroll över sitt liv.
I denna kurs på 12 träffar får du en inblick i hur Ayurveda och meditation kan hjälpa dig att få en ny syn på dig själv och ditt liv.
Ayurveda, eller “kunskapen om livet” är en 5000 år gammal hälsokunskap från Indien där man genom ett holistiskt förhållningssätt till hälsa och välbefinnande fokuserar på att skapa balans mellan kropp, sinne och själ. En central tanke är att varje individ har en unik konstitution, känd som doshas (Vata, Pitta, Kapha), och att sjukdom uppstår när dessa är ur balans.
Yoga Nidra eller yogisk sömn, är en kraftfull meditationsteknik för avslappning och inre läkning. Genom guidade meditationer och djupavslappning lär du dig att släppa taget om kontrollen och finna frid inom dig själv.
Datum & tid
Onsdagar 28/8 – 13/11, 2024
Kl. 17.30 – 19.30
Om oss som håller i kursen
Om Pella. Jag är Ayurvedisk hälsorådgivare och Alkohol- och drogterapeut. För ett antal år sedan insåg jag att en bra hälsa börjar med mig själv. Jag ville ha en helhet och balans i tillvaron och den fann jag inom mig själv. Hälsa hittar du i balansen mellan bra rutiner, bra mat, bra livsval och att leva i harmoni med naturen som vi måste värna om. Att utgå från varje enskild persons kroppstyp (dosha) ger en både mer förståelse om sig själv men också verktyg att finna balans igen. Det är en enorm trygghet! Det finns inte samma lösning för alla människor utan varje människa har sin unika lösning inom sig.
Om Ana María. Min meditationsresa började 2003, och efter år av utforskande fann jag vedisk meditation 2017. Den tystnad och lugn jag upplevde har präglat min meditationspraktik och mitt synsätt på världen. För mig är meditation inte bara personlig frid, utan också en väg till kollektiv förändring – det är därför jag bestämde mig för att bli meditationslärare. Jag brinner för att göra meditation tillgänglig för alla och tror på dess kraft att förena oss. Jag är här för att vara din guide till tystnad och meditation.
Investering
4 500 kr.
Det du kommer att få
Livslång tillgång till inspelningar av meditationerna så du kan även meditera hem
Praktiska råd och initiativ
Fakta om beroende och medberoende med utgångspunkt av Ayurveda och Yoga Nidra
Handledning och stöd av Pella och Ana Maria.
Prova-på
Vi erbjuder två prova-på tillfällen innan kursstart.
På denna träff kommer vi att utforska Ayurveda, Yoga Nidra, och medberoende. Vi kommer att erbjuda tid för frågor och en möjlighet att uppleva den djupa avslappningen med Yoga Nidra. Detta är en chans att lära dig mer och fördjupa din förståelse för dessa ämnen.
9 & 16 augusti, kl. 17.30 – 19.30
200 kr.
Om du väljer att anmäla dig till kursen efter prova-på, får du denna investering återbetald i form av en 200 kr. rabatt på kursavgiften.
Bokning
Du bokar denna kurs genom att skicka ett email till Ana María på hello@anamariabermeo.com
Betalning
När du bokar din plats på kursen, betalar du kursavgiften antingen via bankgiro eller Swish.
Din inbetalning bekräftar din bokning.
När vi fått in din betalning, får du en bekräftelse på bokningen.
Om du vill delbetala med Klarna, kontakta Ana María.
OBS! Ange ditt namn och ”sinnesro” som referens.
Avbokning
Vid avbokning 14–30 dagar före kursstart debiteras 50% av den totala kostnaden.
Vid avbokning 0–14 dagar före kursstart eller vid utebliven närvaro utan avbokning debiteras 100% av den totala kostnaden.
Anmälan är inte personlig, du kan ge din plats till någon annan om du får förhinder, hör först av dig till Pella Arendt.
Om vi måste ställa in kursen betalas hela beloppet tillbaka.
Om du är sjuk och har läkarintyg betalas din inbetalning minus en administrationsavgift på 500:- tillbaka
Frågor
ayurvedamalmo@gmail.com
hello@anamariabermeo.com