Låt oss komma samman i ett ceremoniellt space och utforska andetagets och vibrationernas

inverkan på vår kropps förmåga att självläka.

Shamansk breathwork & ljudresa är en inbjudan till en upplevelsebaserad självläkning likt en

cirkulär rörelse för att komma i kontakt med vår inre helande och kreativa kraft. För den

moderna självläkande människan som följer sitt hjärta i stället för normen.

Möt en av din kropps starkaste självläkande mekanismer; ditt andetag genom Shamansk

breathwork, en cirkulär andning där vi bjuder in kaos för att sedan finna den kosmiska ordningen.

I cirkulär andningen öppnar vi upp för expanderade medvetandetillstånd för att få tillgång till inre

visdom och expansion. Om att komma i kontakt med vår fulla kapacitet och att optimera det liv

vi väljer att leva.

* Få insikter och lösningar för områden i ditt liv som känns fast och ouppfyllda: i arbete,

ekonomi och relationer

* Släppa taget om gamla mönster och beteenden som inte längre tjänar dig

* Frigör energimässiga blockeringar i kroppen, som ofta resulterar i minskning av kronisk smärta

* Känslor av djup frid, glädje och ökad tillgång kreativitet på kraftfulla sätt

Du kan uppleva återfödelse, släppa gamla trauman, få nya insikter och lösningar på

livsutmaningar.

Shamansk Breathwork är inspirerad av Holotropic Breathwork av Stan Grof för att stödja och

hjälpa individer i deras personliga transformationsresor.

Ljudterapi/klangbad

I många kulturer har ljud använts för meditation och healing. Vibrationerna berör kroppen ända

in på cellnivå och balanserar vårt energisystem. Vi är energi, och all energi är vibration. På så sätt

kan hela vårt system; den fysiska kroppen, fascian (bindvävshinnan som är kroppens största

organ och fungerar som ett slags hjärna) så väl som vår energikropp, påverkas och kan återställas

av ljudterapi.

Tinas konstnärliga bakgrund och långa erfarenhet som slagverksmusiker gör hennes klangbad till

en speciell upplevelse: »I mina klangbad vill jag beröra hela människan, varsamt och medvetet.

Att harmonisera energisystemet, tvätta rent från stress och spänningar, och så småningom få

saker att släppa på djupet. Mina klangbad är närmast en fysisk upplevelse. En möjlighet till

avslappning och att få ditt system i balans. Men kan också upplevas som en vacker musikalisk

improvisation, en spännande ljudresa.«

Säkerhet

På grund av de fysiska och känslomässiga frisättningar som kan uppstå rekommenderas det inte

för personer med:

Hjärt-kärlsjukdom

Psykisk sjukdom

Gravida kvinnor

Kom ihåg

*Bär löst sittande och bekväma kläder

*En anteckningsbok

*Vattenflaska

*Ett öppet sinne och hjärta

Program

Introduktion och meditation

Shamansk breathwork och ljudresa

Sharing circle

Kostnad är 600 kr

Swisha till 0737 647620, skriv ditt namn.

Antalet platser är begränsat, säkra din plats genom att betala in kostnaden.

Dina facilitatorer

Minna Ågren är traumamedveten breathwork facilitator, kroppsterapeut och en mångårig utövare

av tantra och andlighet. Hon erbjuder de-armouring sessioner och håller i Sacred Womb

Initiation genom kvinnocirklar. Hon har tränat kampsporten Capoeira Angola i 20+ år varifrån

hon hittar sin styrka, inre kraft och kreativitet. Läs mer om Minna på minnaagren.com

Tina Quartey är slagverkare inom folk och världsmusik och arbetar sedan flera år också med

klangbad för healing och välbefinnande. Hon skriver också poesi och har publicerat en

diktsamling: »I took a quantum leap of faith and fell«. ̈https://www.tinaquartey.com/

Varmt välkommen!

Shamanic breathwork & sound journey

Dive into an amazing inner adventure as you tap into the deep wisdom of your own “Inner

healer” with Shamanic Breathwork. As old wounds and dysfunctional patterns are released and

transformed into remembering the magic of who we truly are. The process opens for entering

the bridge between body, mind, heart, and spirit.

Shamanic Breathwork offers a way to enter an altered state of consciousness, by using our breath

and live sound journey in a sacred space to tap into our “Inner healer” that is connected to the

wisdom of the Universe.

The Shamanic Breathwork is an experiential process that use a circular breathing technique to

music attuned to the subtle energy body also known as the prana-maya kosha.

Benefits of Shamanic Breathwork:

*Access expanded states of consciousness that allow you to tap into your “Inner healer” for deep

wisdom

*Gaining insights and solutions for areas in your life that feel stuck and unfulfilled: in work,

finances and relationships

*Release old patterns and behaviors that no longer serve you

*Release energetic blocks in your body - often resulting in decrease in chronic pain

*Feelings of deep peace, joy and increased access creativity in powerful ways

Shamanic Breathwork is a gentle - but powerful - healing process that inspires people to

reconnect with their inner healer. The Shamanic Breathwork process takes you into an altered

state of consciousness in which you may experience being reborn, releasing old traumas, gaining

new insights and solutions to life challenges.

Shamanic Breathwork blends the timeless wisdom of ancient traditions with modern methods of

healing and teaching.

The Shamanic Breathwork Process is inspired by Holotropic Breathwork by Stan Grof to

support and assist individuals in their personal transformational journeys.

Sound therapy/sound baths

In many cultures sound has been used for meditation and healing. The vibrations touch the body

all the way into the cellular level, and balances the energy system. We are energy, and energy is

vibration. Thus our whole system; the physical body, the fascia (connective tissue that is the

largest organ of the body and functions as a brain) as well as our energy body, resonate with, and

are deeply affected and restored by sound.

Tina’s artistic background and long experience as a percussionist make her sound baths unique:

»In my sound baths I want the whole human being to be touched, gently and consciously. To

harmonize the energy system, but also wash away stress and tensions, and eventually be able to

release deep blockages. My sound baths are in many ways a very physical experience. An

opportunity for relaxation and balancing of your system. But they can also be experienced as a

beautiful musical improvisation, an exciting sound journey.«

Safety issues

Because of the strong physical and emotional releases that may arise, it’s not recommended for

people with:

cardiovascular disease

glaucoma

retinal detachment

history of psychosis

pregnant women

What to bring

*Wear loose and comfortable clothing.

*A journal

*Water bottle

*An open mind and heart

Program

Introduction and meditation

Shamanic breathwork and sound journey

Sharing circle

You will learn about the process of Shamanic Breathwork in a safe container.

You will be guided to create a powerful intention that will aid in manifesting your intention.

Investment is 600 SEK

Swish to 0737 647620, write your name and date of the breathwork.

Number of participants is limited, secure your spot by paying by swish.

Your Facilitators

Minna Ågren is a trauma sensitive breathwork facilitator, body therapist and a long-time

dedicated practitioner of tantra and spirituality. Offering de-armouring sessions and facilitating

Sacred Womb Initiation through women’s circles. She's been practicing the martial art Capoeira

Angola for 20+ years from where she finds her strengths, fire and creativity. Read more about

Minna: minnaagren.com

Tina Quartey is a percussionist within the folk and world music scene. Since several years she also

works with sound baths for relaxation and healing. She also writes poetry and has published a

collection of sonnets: »I took a quantum leap of faith and fell«. https://www.tinaquartey.com

 A warm welcome!