Ge din kropp en möjlighet att vakna lugnt, lägga en grund som skapar balans för dagen, gör att du lättare kan hålla fokus och hantera vardagens utmaningar och stressade situationer.

MediYoga är en terapeutisk yogaform där kärnan är att skapa balans inom dig både fysiskt, emotionellt och mentalt. En helhetsträning som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem som också bidrar till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka. Passet består av mjuka rörelser, meditation, avslappning där vi stillar sinnet och fokuserar inåt och där andningen är grundpelaren.

Du behöver inte ha några förkunskaper utan alla övningar görs utifrån din förmåga och rörlighet, sittande på golvet, liggande på matta eller på stol (önskar du ha stol meddela detta vid bokningen).

Efter klassen finns det möjlighet att stanna kvar på en kopp te, tid för frågor och tankar.

När: Onsdagar kl 07.00-08.15 med start 2021-04-07, 5 ggr

Pris: 850:-

Anmäl dig via: https://www.bokadirekt.se/.../ayu.../mediyoga-5-ggr--1313894

OBS! Då vi följer Folkhälsomyndigheten är platserna begränsade.

Kursledare:
Lotta Andersson
Certifierad MediYoga Lärare

Kontakt: lotta@launique.se
0706-26 69 65
www.launique.se

HJÄRTLIGT VÄLKOMMEN!