45 MIN FEEL GOOD –
LUNCH BREAK YOGA med Lotta

Känner du dig trött och energilös efter halva dagen på arbetet eller stel i rygg och axlar för att du sitter framför datorn? Då kan yoga hjälpa till att få återhämtning samtidigt som du tar hand om både rygg och axlar.

Med detta pass vill jag dela med mig av det som hjälper mig att få energi till att fortsätta resten av dagen i en skön balans. Jag vänder mig till dig som antingen vill förebygga, har rygg/axelproblem eller bara vill slappna av och öka din mentala styrka. Vi har stort fokus på andningen och rörelserna görs utifrån var och ens förmåga. Du behöver ingen yogavana då övningarna görs sittande på golvet, liggande på matta eller sittande på stol.

Yogaformen är MediYoga; en lugn typ av Yoga där vi utgår från modern vetenskaplig forskning och som används och rekommenderas av svensk hälso- och sjukvård. Det är en body-mind träning, för fysisk, mental och känslomässig balans, en helhetsträning som stillar sinnet och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem samtidigt som den ökar rörligheten.

Plats: Ayurvediskt Center Malmö, Skeppsbron 5, 211 20 Malmö
Dag och tid: Onsdagar 12.00 -12.45
Investering: 150:- / tillfälle
Bokning: Bokning görs på Boka Direkt - länk

Hjärtligt välkommen!

Kursledare
Lotta Andersson
Mediyoga Terapeut, Mindfulness Instruktör, Avspänning- och stresspedagog
Frågor / Kontakt Tfn: 0706-26 69 65, Mail: lotta@launique.se
Hemsida www.launique.se