Välkommen på MediYoga, en mjuk och tillåtande form av yoga som kan utövas av alla.

MediYoga har sitt ursprung i Kundalini yoga men vilar samtidigt även på modern vetenskap och utvecklas ständigt i tätt samarbete med svensk forskning. Flera pass inom MediYoga har testats för olika tillstånd så som stress, sömnsvårigheter, ryggont med goda resultat.

Trots namnet riktar sig MediYoga inte enbart till dom som lider av fysisk sjukdom. Söker du efter en lugn och inkännande praktik som hjälper dig att rikta uppmärksamheten inåt, stilla sinnet och hitta lugn så kan MediYoga vara något för dig.

De flesta övningar utförs sittande på mattan eller stol (om önskas) i långsamt tempo. Vi använder oss av mantra och olika meditationstekniker och mycket fokus läggs på andning och vila.

Klassen är speciellt anpassad för kvinnor och passar alla, ingen förkunskap krävs
När: Tisdagar kl 17.30-18.45

Kostnad: 180 kr (drop-in)

Anmäl dig här eller maila info@ayurvedisktcenter.se

Varmt välkommen!
Irina Khitrova

Yogalärare, MediYoga lärare och terapeut. Har varit yogastudent sedan 2007 och har delat yoga med andra i snart 10 år. Utbildad i både Indien och Europa.