HÄRLIGT MJUK YOGA MED LÅNG LÄKANDE GONGAVSLAPPNING
Medicinsk yoga är en mjuk meditativ men kraftfull yogaform med djupgående effekt på både kropp och själ. Den passar alla och du väljer själv om du vill göra övningarna på en stol eller på en yogamatta. Hela passet utförs utifrån var och ens förmåga och det går även bra om du har olika besvär som t.ex. smärta eller oro.

Klasserna innehåller igenkännande fysiska lugna övningar, andningsövningar och mantran/meditationer. Övningarna mjukar upp kroppen utan krav på prestation. Du blir medveten om din andning och hur du kan påverka ditt mående genom andningen. Med hjälp av meditation och mantran ökar du din förmåga till stillhet och fokus.

Klassen avslutas med en längre avslappning under gongens vibrationer (ca 20 minuter). Under avslappningen integreras yogan i kropp och sinne. Gongens effekter är balanserande, lugnande och har en självläkande kraft på hela dig.

Klassen är speciellt anpassat för kvinnor.
När: Tisdagar kl 17.00-18.30

Kostnad: Drop in 200 kr

Varmt välkommen!
Lena Kjellsson
Internationellt certifierad yoga. och meditationsinstruktör (Kundalini- och medicinsk yoga), gongspelare och Ayurvedisk hälsorådgivare.

Boka HÄR