Lyx Yinyoga i oktober med fokus på att släppa taget om det som är förbrukat, för att skapa plats för nya frön att gro, växa och utvecklas.

Jag bjuder in till två tillfällen med hela 2 timmars Lyx Yinyoga i oktober. Fokus kommer vara att släppa taget om det som inte längre tjänar ditt högsta bästa, om det som har vissnat inom dig. Så att du kan skapa nytt rum, ny plats för att plantera nya frön som kan gro och växa inom dig. Datum 16/10 och 23/10 18:30-20:30

Yinyoga är en blandning mellan yoga, mindfullness och traditionell kinesisk medicin. Det handlar om att låta livskraften (Qi) få flöda fritt genom kroppen. För att må bra i kropp och själ behöver vi skapa förutsättningar för kroppen att kunna släppa på spänningar, blockeringar både fysiskt, mentalt och känslomässigt. Så att vi kan läka.

I Yinyoga ligger fokus på kroppens bindväv, ditt andetag samt närvaro. Det handlar om att stanna kvar i kroppen och lyssna på det som rör sig, är fast, stilla, …. mm, att stanna upp och lyssna på det som är närvarande i dig just nu.

I en mjuk stretch, där vi stannar en längre stund i varje position, hjälper vi bindväven i kroppen att mjukna. Bindväven finns överallt i våra kroppar i våra celler, senor, ligament och muskler, allt omges av bindväven.

Yinyoga handlar om att sakta öppna upp runt höfter, nedre delen av ryggen, bröstkorgen där vi ofta bär på mycket fysisk och emotionell spänning. Genom att vila länge i positionerna får sinnet tillfälle att stilla sig, vi uppnår avslappning och ger kroppen möjlighet att släppa taget om både fysiska och känslomässiga spänningar. När vi släpper på spänningar i bindväven ökar också flödet av energi i kroppen, stagnerad energi börjar röra på sig. Vår livsenergi kan få flöda fritt igen.

Enligt den traditionella kinesiska medicinen, som är en av grunderna i yinyogan, består allt i livet av fem olika element. Trä, eld, jord, metall och vatten. Elementen är kopplade till olika meridianer, alltså energibanor i kroppen, som i sin tur är kopplade till olika organ. Varje element är också kopplat till en årstid.

Vi kommer vi dessa två tillfällen att gå djupare i Metall elementet som enlighet TKM hör till hösten samt balansera upp Träelementet som står för att skapa nytt.

Första tillfället fokuserar vi på Metallelementet för att släppa taget om det som är förbrukat. Precis som träden som fäller alla sin löv om hösten.

Andra tillfället ligger fokus på Träelementet som är kopplat till våren, där det handlar om att så nya frön. Låta det nya få ta plats i dig.

Vi kommer att avsluta passet med en lång skön savasanna där jag går runt till de som vill och vidrör olika meridianpunkter på kroppen för att skapa ytterligare hjälp till att förlösa de spänningar och blockeringar som är redo att släppa taget. Jag kommer att använda eteriska oljor för välbehag, avslappning och grundning.

Båda tillfällen kostar 500kr om du vill gå på ett tillfälle 300kr.

Anmälan till Rebecka 0708-128699 skriv om du vill gå på båda eller ett tillfälle.

Du behöver inga yoga förkunskaper. Yinyoga passar alla och det finns alltid modifikationer att ta till om du behöver det. Tag mjuka sköna kläder. Mattor och tillbehör finns på plats.

Plats: Ayuvediskt center skeppsbron 5 Malmö

Tid: 16/10 och 23/10 kl. 18:30-20:30

Lärare: Rebecka Möberg certifierad Yinyogalärare, Totum Kroppsterapeut samt Reikihealer.

Varmt välkommen