Hypnobirthing

Hypnobirthing är en förlossningsförberedande kurs som inkluderar djupavslappning, andningstekniket, visualisering, meditativa övningar samt positiva livsstil val. Enligt Hypnobirthing är födsel något naturligt och friskt som den födande kroppen och barnet som föds vet hur de ska hantera. Genom att lära sig djupavslappning kan den födande lära sig att lita på sin kropp och dess förmåga att föda barnet på ett lugnt och skonsamt sätt. 

Kursen hålls enligt Hypnobirthing International (the Mongan Method) kurs program. Fem kurstillfällen på ca 2,5 timmar vardera. Varje tillfälle ägnas åt specifika övningar för att minska stress och ge goda förutsättningar att få en fysiologisk födsel. Teknikerna kan också användas i oförutsedda situationer och efter barnet är fött. Hypnobirthing passar förstagångs föräldrar såväl som föräldrar som har barn sedan tidigare, ingen förkunskap krävs. Kursen riktar sig till den gravida och stödpersonen som ska vara med under födseln (partner, doula, vän, m.m.).

I kursen ingår kursmaterial i form av boken Hypnobirthing av Marie Mongan, ett häfte med övningar och annan information samt ljudfiler med avslappningsövningar. Kursmaterialet är på engelska men kursen hålls på svenska.

Under kursen kommer ni att lära er:

- Att hjälpa kroppens naturliga instinkter istället för att arbeta emot dem

- Ord och uttryck för en lugn och skonsam födsel

- Omedelbar och snabba tekniker för avslappning och djupavslappning

- Andningstekniker för förlossning och födsel

- Hypnotisk avslappning och visualisering

- Stödpersonens roll under födseln

- Att förbereda kroppen för födsel

- Att släppa negativa känslor, rädslor och hämmande tankar

- Hur födsel fortskrider och vad som händer i kroppen

- Att skydda den fysiologiska födelse upplevelsen

- Positioner som kan användas under födseln

- Att knyta an till det ofödda barnet

- Och mycket, mycket mer!

Start 10 januari och totalt 5 tisdagar med avslut 7 februari.

Pris 3900 kr per par, material ingår
Anmälan via mail till info@ayurvedisktcenter.se

Varmt välkommen!
Nandi Zulu

OM Nandi

Jag är utbildad doula, barnmorska och hypnobirthing kursledare. Själv har jag tre barn och har upplevt tre väldigt olika födslar.

Inom mitt jobb som doula och barnmorska har jag många gånger upplevt vilken skillnad det för att kunna vara avslappnad när en föder barn. En person som är avslappnad kan jobba med kroppen istället för mot den under födseln, det minskar stress och spänningar. Hypnobirthing ger en konkreta verktyg för att jobba med djup avslappning under graviditet och födande. Jag ser fram emot att få dela hypnobirthing kursen med er!