För dig som är gravid!
En hybrid förlossningsförberedande sommarkurs!

En resa för dig och ditt barn i magen som startar med ett dagsretreat mitt i Malmö, i en lugn och vilande miljö.
De övriga kurstillfällen inkluderar yogaprogram, andnings- och avslappningsövningar och hemuppgifter som du kan göra hemma i lugn och ro när det passar dig. Kursen är utformad så att du skall få stöd och inspiration till en positiv upplevelse av din graviditet och förlossning där fokus ligger på trygghet, andning, vila och närvaro. 

Detta är en kurs som vi omsorgsfullt skapat som svar på den gravida kvinnans unika behov under sin graviditet och även som en förberedelse inför förlossningen.

Kursens upplägg:
Kursdag 1/Dagsretreat Malmö:
7 juli kl 10-16 eller 1 september kl 9-15.
En dag fylld av yoga, avslappning, inspiration som samtidigt ger dig möjligheten att komma bort från vardagens alla måsten.
Vi fyller på, stärker och samtalar runt det som känns viktigt samt går igenom och informerar om hemarbetet och fortsättningen av kursen.

Efterföljande 5 veckor:
Varje vecka får du tillgång till digitalt kursmaterial inkl inspelade yogaklasser, förlossningsförberedande övningar och guidade meditationer som du kan göra i din egen takt.

Avslutningsträff live via Zoom:
18 augusti kl 17-18 eller 13 oktober kl 17-18
Sista kurstillfället möts vi live via zoom. Här knyter vi ihop säcken och
sammanfattar de praktiska verktyg och övningar du har fått och hur du även kan använda dem efter kursen som vidare förberedelse inför förlossningen.

Kursledare:
Lisa Persson & Sasha Veldman Wolf, doulor, yogalärare och grundare av
BabyHealth och BirthYoga. Läs mer om oss: www.birthyoga.org

Dagsretreat/bokning:
Ayurvedisk center i Malmö; Skeppsbron 5, 211 20 Malmö
Anmälan: maila sasha@babyhealth.se
Pris: 1495 kr
I priset ingår ett dagsretreat, en sex veckors kurs med kursmaterial samt en avslutningsträff via zoom.