Starta våren med att rena din kropp och sinne
I samband med att värmen kommer börjar naturen och kroppen släppa ifrån sig det skydd det samlat på sig under vintern. Detta “skydd” behövs inte längre och vi kan behöva hjälpa kroppen att släppa ifrån sig detta. Det kommer vi göra genom en kombination av ayurvedisk monodiet, ayurvedisk renande massage och yogaklasser där vi träffas vid tre tillfällen. Vid första träffen ger vi en kortare föreläsning om ayurvedans läkande krafter och vad du generellt kan göra för att påverka din hälsa i rätt riktning.
Program
Torsdag 16/3 kl 17.00-20.00
Uppstart med föreläsning om ayurveda samt innehåll och upplägg under detoxen.
Vi avslutar med en yogaklass
Söndag 19/3 kl 11.00-13.00
Yogaklass
Hjälp med eventuella frågor när detoxen nu är inne på sin tredje dag
Torsdag 23/3 kl 17.00-20.00
Vi summerar detoxen och pratar om hur vi går vidare, in i fasen efter detox
Vi avslutar med en yogaklass
I detoxen ingår även en 90 minuters Ayurvedisk, renande massage. Tid för behandling bokas separat med var och en under detoxen.
Innan uppstart får du mail med detoxens innehåll, recept samt ett doshatest för att se vad du ska balansera. Du ingår även i en sluten grupp på FB. I gruppen går det bra att ställa frågor mellan träffarna och vi peppar varandra under resans gång.
Den ayurvediska massagen anpassas efter behov och utefter vilken dosha som behöver balanseras. De är alla, på sitt vis, balanserande och utrensande och stödjer reningsprocessen vi går in i. Gemensamt för behandlingarna är att de är helkroppsmassage följt av tid i ett så kallat swedana tält (ett tält med värme och ånga). Svettning hjälper effektivt reningsprocessen.
Yogaformen är kundaliniyoga där de olika tillfällena tillägnas de olika doshorna vata, pitta och kapha. Inga förkunskaper behövs utan var och en gör det utifrån sin egen förmåga. Passen är speciellt anpassade för processen i detoxen och hjälper till att rena kropp och sinne på ett effektfullt sätt. Varje pass innehåller fysiska rörelser, meditationer och mantran.
Kostnad 2 500 kr, early bird pris 1990 kr t.o.m 14 februari
Du som varit med tidigare på detoxen betalar halva priset, dvs 1250 kr
Anmälan via mail till info@ayurvedisktcenter.se
Varmt välkommen!
Anette Christensen, Ayurvedisk hälsorådgivare och ayurvedisk massage terapeut
Martin Orup, kundalini yogalärare