Välkommen på gongbad - ett perfekt sätt att avsluta veckan och helgen med en stunds vila och avslappning. 

Ett gongbad kan hjälpa dig att komma ned i djup vila och ge dig möjlighet att landa skönt i kroppen. Under ett passet badar kroppen i gongens läkande vibrationer. för att delta behöver du inte ha någon tidigare erfarenhet av varken yoga eller meditation, bara en önskan om en stunds vila.

Dörrarnas öppnas en halvtimme innan gongbadet börjar, då har du möjlighet att komma och dricka nybryggt te och landa lite före klassen. Vi börjar klassen med att landa lite i våra egna kroppar på mattan, sedan gör vi en kort övning för att öppna upp för gongens vibrationer. Under ett gongbad sköljs din kropp över med toner och vibrationer. Det är helt okej att somna, avbryta om man vill pausa lite eller ändra positionen som du ligger i under gongbadet. Här är fokuset på att ha en skön stund snarare än att prestera något. 

Många personer kan upplever gongbadet olika, för vissa kan det hjälpa dem att komma ned i varv, för andra hjälper vibrationen att lösa upp fysiska spänningar, och vissa får en efterlängtad stund av djup vila.

Inför gongbadet kan det vara bra att dricka extra mycket vatten, annars är det bara att komma som du är och sätt på dig sköna kläder så du verkligen har det behagligt under tiden på mattan.

På centret finns mattor, bolster och filtar som du kan använda. 

Praktisk info:
Datum & tid: söndag 24 mars kl 16:00-17:30
Plats: Ayurvediskt Center Malmö, Skeppsbron 5

Pris: 350kr
Ledare: Jennifer Sameland, klangskålmassör och diplomerad intuitiv gongspelare 

Anmälan görs här 

Din bokning är bekräftad när den är betald.

Din bokning är bindande men inte personlig så du kan ge bort den till en vän om du får förhinder.