Alla kan utöva ashtangayoga
Ashtanga yoga passar när du vill ha en mer kraftfull yoga och få i gång energin i kroppen och bygga styrka och uthållighet, men också om du känner dig stressad och har svårt att slappna av.
Ställningarna i ashtangayoga är noggrant sammansatta så att rening sker av kroppen, nervsystemet och sinnet, samtidigt som rörelserna är synkroniserade till ditt andetag.

Vare sig du är nybörjare eller van yogautövare anpassas ställningarna utifrån dig och det gör att du kan yoga även om du är ovan, gammal, ung, stel eller utmattad. Det viktigaste är din andning.

Fördelar med ashtangayoga:

• Gör kroppen starkare

• Gör kroppen mer vig och flexibel

• Ökar blodcirkulationen och syrehalten i blodet

• Ger ett inre lugn

• Rensar ut slaggprodukter från muskler och organ

• Bygger upp immunförsvaret

• Ökar koncentrationsförmågan

• Ger bättre sömn

Anmäl dig till kurs 8 veckor eller kom på drop-in

Pris: kurs 1500 kr 8 veckor, 800 kr 4 veckor, drop-in 245 kr per tillfälle

Välkommen!

Lotte Hansson