Den lyssnande kroppen
Att utveckla tillit, uttryck och autentiskt sätt att leva
Översikt
Den lyssnande kroppen, är en rörelsepraxis centrerad kring att kultivera tillit – tillit till våra kroppar, vår naturliga visdom och i själva livets process. I denna praxis inbjuder dig att utforska ditt autentiska jag inifrån och ut, och erbjuder friheten att uttrycka vem du är utan de begränsningar som samhälleliga förväntningar från dig. Genom att lära oss att lita på våra kroppar börjar vi lita på oss själva på en djupare nivå, vilket låter vår spontana, autentiska röst komma fram.
I en värld som ofta stelnar individualiteten, utmanar Den lyssnande kroppen dig att möta kontakten med din essens och flöda med livets ständigt föränderliga natur, precis som naturen själv är i ständig förvandling. Det uppmuntrar deltagarna att släppa gamla mönster som blockerar självuttryck och hindrar ett fullständigt engagemang i livet.
Metod
Övningen tar utgångspunkt i holistiska rörelsetekniker som Qi Gong, som aktiverar energivägar och hjälper kroppen att uttrycka sina behov. Genom andningsarbete, sång, dans, meditation och kreativa övningar utforskar deltagarna kopplingen mellan sin inre värld och omvärlden.
Övningen inkluderar också relationell medvetenhet, med hjälp av verktyg som kontaktimprovisation, somatiska principer, helande beröring, kroppsterapi och influenser från tantrisk och kampsport. Genom att engagera oss med andra genom rörelse, beröring och delad erfarenhet kan vi bättre förstå våra egna beteendemönster och känslomässiga reaktioner. Kroppen blir en spegel för utforskning - en väg att observera, läka och slutligen uttrycka oss mer fritt i det dagliga livet.
Läkande och släppa spänningar
Den Lyssnande Kroppen lägger stor vikt vid healing, särskilt frigörandet av fysisk spänning och känslomässiga blockeringar. Genom flytande, spontan rörelse lär sig deltagarna att lösa upp kronisk smärta och stress och återställa en känsla av lätthet och harmoni i sina kroppar. Detta somatiska tillvägagångssätt uppmuntrar djupt lyssnande på kroppens behov, vilket hjälper oss att lita på vår medfödda förmåga till självläkning och helhet.
Essensen
I sin kärna handlar The Listening Body om att harmonisera med de ständiga förändringarna i oss själva och världen. Det är en resa av självupptäckt, tillit och autentiska uttryck. Oavsett om det är genom individuell praktik eller kollektivt arbete med andra, är målet att återknyta kontakten med vår sanna essens, fri från tvång, och leva med större närvaro, självförtroende och anslutning.
För frågor och anmälan vänligen kontakta lindh.medin@gmail.com
Pris: 250 kr
Benjamin Lindh Medin