Specifikt för denna klassen är den långa avslappningen med gongens läkande vibrationer.
Kundalini Yoga är en lugn men dynamisk yogaform som verkligen passar alla och klassen utförs utan prestige och krav. Det är var och ens upplevelse som har betydelse men yogan syftar till att öka ditt välbefinnande, skapa balans och att optimera din hälsa. Du ökar din rörlighet samt får ny kraft och energi för att hantera vardagen som är speciell för oss alla i den tid vi är i nu. Passen är inriktade på att bl.a. boosta vårt immunförsvar och ge oss enkla verktyg för att hantera känslor, tankar och beteenden.
Varje pass innehåller fysiska rörelser, meditationer/mantran och avslappning. Det innehåller även härliga andningstekniker som integreras i samklang med övningarna eller meditationerna. De dynamiska rörelserna mjukar upp kroppen och sätter igång energiflödet. Under meditation och mantran stillar vi sinnet och fokuserar inåt.
Klassen avslutas med en längre avslappning under gongens vibrationer (ca 20 minuter). Under avslappningen integreras yogan i kropp och sinne. Gongens effekter är balanserande, lugnande och har en självläkande kraft på hela dig.
Klassen är för alla och inga förkunskaper behövs.
Var: Ayurvediskt center, Skeppsbron 5, Malmö.
När: torsdagar kl 18.30-20.00, start 2021-05-06, 8 tillfällen.
Kostnad: 1 500 kr
Vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer vilket bl.a innebär att det endast finns fem platser.
Varmt Välkommen!
Lena Kjellsson
Anmäl dig via
https://www.bokadirekt.se/.../kundaliniyoga-med...