Vi är många som har problem med sköldkörteln och jag, Lena, som håller kursen är en av dem. Det finns ingen forskning som visar på att yoga botar sjukdomar i sköldkörteln. Däremot är forskningen enig om att yoga minskar våra stresshormoner, höjer serotoninhalten och skapar balans i hela vårt system, inklusive vårt körtelsystem.

Jag vill med denna kursen bjuda in dig till ett pass som gynnar hela vårt körtelsystem med speciell riktning på sköldkörteln.

Yogaformen är Medicinsk yoga och Kundalini Yoga. Medicinsk yoga kommer från den klassiska Kundalini yogan som är en av de äldsta yogaformerna i världen. Yogaformen är mjuk meditativ men med djupgående effekt på både kropp och själ. Det passar alla och inga förkunskaper behövs. Hela passet utförs utifrån var och ens förmåga. Passet har effekt på hela vårt system men har speciell fokus på femte chakrat där vår sköldkörtel sitter.

Klasserna innehåller igenkännande fysiska lugna övningar, andningsövningar och meditationer/mantran. Övningarna mjukar upp kroppen utan krav på prestation. Du blir medveten om din andning och hur du kan påverka ditt mående genom andningen. Med hjälp av meditation och mantran ökar förmågan till stillhet och fokus. Mantrat har även en speciell effekt på halsen och sköldkörteln på ett väldigt gynnande sätt. Klassen avslutas med en längre avslappning.

Var: Ayurvediskt center, Skeppsbron 5 Malmö.

När: måndagar kl 10.00-11.30, 8 tillfällen med start 30 augusti

Kostnad: 1 500 kr. 20 % rabatt (1 200 kr) om du är sjukskriven, student eller pensionär.

Boka din plats via BokaDirekt https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/ayurvediskt-center-malm%C3%B6-22294/yoga-f%C3%B6r-sk%C3%B6ldk%C3%B6rteln-1508667?fbclid=IwAR0VFbTpyfvIztl0jcMy2kOgCxEfl7KFj6NXWl__MRGUA43-SObzmgBKkp8

Varmt välkommen!

Lena Kjellsson
Internationellt certifierad yoga- och meditationsinstruktör (Kundalini och medicinsk yoga), gongspelare, Ayurvedisk hälsorådgivare och socionom.