Denna dag är delad i två delar. Delta på en eller båda! Obegränsade platser online samt begränsade i salen.

Del 1 9.00-12.00

Vi startar dagen med skön stimulerande Ashtangayoga, ett bra sätt att starta dagen och väcka kroppen samt få kontakt med andetaget. Yogan är anpassad för både nybörjare och dig som yogat tidigare. Efter yogan tar vi en kort paus och sen dyker vi in i Ayurvedans magiska värd. Vi tar emot kunskapen om hur vi kan balansera oss med hjälp av maten och rutiner.

Del 2 13.00-16.00

Vi får en inblick i vad healing kan vara. Därefter ett mjukt yin yogapass för att landa in i kroppen och ta emot återhämtning och sist men inte minst en skön yoga nidra - guidad avslappning och meditation.

Ledare: Emilia Kraft Nobel & Lotte Hansson

Datum & tid: Söndagen den 18 juli Kl: 9-12 & 13-16 Pris: 400kr för hela dagen Eller 250kr för 1/2 dagen

Boka på https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/ayurvediskt-center-malmö-22294/retreat-med-yoga-healing-&-ayurveda-1419891 eller mail: info@ayur.se