Ta emot en heldag med yoga, healing och ayurveda

Öppna upp dina fönster eller dra för gardinerna

Online eller fysiskt på plats på Ayurvediskt Center

Vi startar dagen med skön stimulerande Ashtangayoga, ett bra sätt att starta dagen och väcka kroppen samt få kontakt med andetaget. Därefter går vi kort igenom vad den ayurvediska maten kan hjälpa oss att balansera.

Alla ni som deltar hemma får hemskickat goda ayurvediska recept med inköpslista att laga denna dag. Efter lunchen fortsätter vi med ayurvedans kunskap och därefter får vi en kort inblick i vad healing kan vara. Vi avslutar denna dag med ett mjukt yin yogapass för att landa in i kroppen och ta emot återhämtning och sist men inte minst en skön yoga nidra - guidad avslappning och meditation.

Ledare:
Emilia Kraft Nobel - Ayurvedisk hälsorådgivare, massageterapeut och yogalärare

Lotte Hansson - Ayurvedisk hälsorådgivare, yogalärare, processledare och blivande terapeutisk healer.

Söndagen den 23 maj
9.00-16.00 med lunch mellan 11-12.30
Pris: 400kr online resp 565 kr för deltagare på plats

Bokas till info@ayur.se eller bokadirekt