SLÄPP STRESS OCH KOM IN I AVSLAPPNING

Kundalini Yoga är en lugn men dynamisk yogaform som verkligen passar alla och klassen utförs utan prestige och krav. Det är var och ens upplevelse som har betydelse men yogan syftar till att öka ditt välbefinnande, skapa balans och att optimera din hälsa. Du ökar din rörlighet, får ny energi och kommer in i avslappning.

Varje pass innehåller fysiska rörelser, meditationer/mantran och avslappning. Det innehåller även härliga andningstekniker som integreras i samklang med övningarna eller meditationerna. De dynamiska rörelserna mjukar upp kroppen och sätter igång energiflödet. Under meditation och mantran stillar vi sinnet och fokuserar inåt.

Klassen avslutas med en längre avslappning under gongens vibrationer (ca 20 minuter). Under avslappningen integreras yogan i kropp och sinne. Gongens effekter är balanserande, lugnande och har en självläkande kraft på hela dig.

Klassen är för alla och inga förkunskaper behövs.

Var: Ayurvediskt center, Skeppsbron 5, Malmö.

När: Tisdagar kl 19.00-20.30 (8 tillfällen med start 31 augusti)
Kostnad: 1 500 kr, 8 tillfällen

Varmt Välkommen!
Lena Kjellsson
Internationellt certifierad yoga- och meditationsinstruktör (kundalini och medicinsk yoga, Ayurvedisk hälsorådgivare och gongspelare.

Anmäl dig via:
https://www.bokadirekt.se/.../kundaliniyoga-med...