Upplev en härlig söndagseftermiddag med yoga och avslappnande gongmeditation.

Vi börjar med att göra ett lugnt yogapass som avslutas med en lite längre mantrameditation innan gongens vibrationer leder oss in i en djupare avslappning. Yogan är enkel och inga förkunskaper behövs. Det är även mycket enkelt att delta i gongmeditationen. Du behöver inte göra någonting, bara vara där, sitta eller ligga ner och låta ljuden skölja över dig.

Gongmeditation är en magisk ljudresa med mäktiga vibrationer från gongen och himmelska toner från vindspel mm. Gongens vibrationer har en djupgående effekt på både sinne och kropp. Du slappnar av och går in i ett meditativt tillstånd. Kroppen får en chans att läka sig själv, undanträngda känslor och laddningar kan frigöras. Kroppens energicenter aktiveras och energiflödena stimuleras.

I gongmeditation får vi kontakt med mer fridfulla nivåer i vårt medvetande. Vi kan ibland också uppleva det som är bortom orden och tankarna. I meditationen kan vi förnimma en närvaro i vårt inre som glädje och kärlek.

Efter gongens vibrationer klingat av väcks du lugnt. Passet är på två timmar men för er som önskar erbjuds det te innan det är dags att ge sig ut i vardagens vibrationer.

Förberedelse: Inga förutom att du inte bör ha ätit under de senaste två timmarna. Kom i oömma sköna kläder och ta gärna med en vattenflaska. Yogamattor och filtar finns på platsen men tag gärna med en egen att lägga över.

Vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer vilket nu innebär att det endast är sex platser i den härliga yogasalen som annars är anpassad till 22 personer.

Kenneth har praktiserat yoga och meditation i stort hela sitt liv och undervisat sedan mitten på 70-talet. Han har studerat hos flera av de stora mästarna och har under de senaste åren fascinerats av gongens effekter på sinnet och kroppen. Lena är yogalärare, Ayurvedisk hälsorådgivare och anordnar resor/retreats.

Kostnad: 300 kr.
Boka via:
https://www.bokadirekt.se/.../yoga-med-gongmeditaion-1216918

Varmt välkommen!
Kenneth Riton, mukticenter@gmail.com

Lena Kjellsson www.liberatingyoga.com