Lyx Yinyoga med fokus på återhämtning, balans och skapa nytt flöde.

Jag bjuder in till två timmars Lyx Yinyoga i slutet av sommaren med fokus på återhämtning samt att skapa nytt flöde inför hösten. Datum 28/8 19-21 & 4/9 18:30-20:30.

Vi kommer att fokusera på att släppa taget om det som inte längre tjänar ditt högsta bästa. Att hitta en trygg och stabil grund i dig själv, återhämtning. Så att du kan skapa nytt flöde och låta din livsenergi få flöda fritt genom kroppen igen.

Yinyoga är en blandning mellan yoga, mindfullness och traditionell kinesisk medicin. Det handlar om att låta livskraften (Qi) få flöda fritt genom kroppen. För att må bra i kropp och själ behöver vi skapa förutsättningar för kroppen att kunna släppa på spänningar, blockeringar både fysiskt, mentalt och känslomässigt. Så att vi kan läka.

I Yinyoga ligger fokus på kroppens bindväv, ditt andetag samt närvaro. Det handlar om att stanna kvar i kroppen och lyssna på det som rör sig, är fast, stilla, …. mm, att stanna upp och lyssna på det som är närvarande i dig just nu. I en mjuk stretch, där vi stannar en längre stund i varje position, hjälper vi bindväven i kroppen att mjukna. Bindväven finns överallt i våra kroppar i våra celler, senor, ligament och muskler, allt omges av bindväven. Yinyoga handlar om att sakta öppna upp runt höfter, nedre delen av ryggen, bröstkorgen där vi ofta bär på mycket fysisk och emotionell spänning. Genom att vila länge i positionerna får sinnet tillfälle att stilla sig, vi uppnår avslappning och ger kroppen möjlighet att släppa taget om både fysiska och känslomässiga spänningar. När vi släpper på spänningar i bindväven ökar också flödet av energi i kroppen, stagnerad energi börjar röra på sig. Vår livsenergi kan få flöda fritt igen.

Enligt den traditionella kinesiska medicinen, som är en av grunderna i yinyogan, består allt i livet av fem olika element. Trä, eld, jord, metall och vatten. Elementen är kopplade till olika meridianer, alltså energibanor i kroppen, som i sin tur är kopplade till olika organ. Varje element är också kopplat till en årstid. Vi kommer vi dessa två tillfällen att gå djupare i Vattenelement och Jordelementet. Samt att balansera upp hjärtchakrat, Eldelementet som är kopplat till sommaren. Vi har naturligt en högre energi på sommaren. Men det kan bli för mycket av det goda och vi kan lätt bränna oss. Behovet av att backa och återhämta dig finns alltid där.

Jag vill skapa två tillfällen för dig att fylla på dig själv med ny Jord, grundning och med hjälp av Vatten, skapa nytt flöde. Första tillfället fokuserar vi på Jord elementet för att skapa en trygg och stabil grund att stå på. Andra tillfället på Vattenelement så att vi kan skapa förutsättningar för nytt friskt flöde i kroppen. Vi kommer att avsluta passet med en lång skön savasanna där jag går runt till de som vill och vidrör olika meridianpunkter på kroppen för att skapa ytterligare hjälp till att förlösa de spänningar och blockeringar som är redo att släppa taget. Jag kommer att använda eteriska oljor för välbehag, avslappning och grundning.

Båda tillfällena kostar 500kr om du vill gå på ett tillfälle 300kr. Du behöver inga yoga förkunskaper. Yinyoga passar alla och det finns alltid modifikationer att ta till om du behöver det. Tag mjuka sköna kläder. Mattor och tillbehör finns på plats.

Plats: Ayuvediskt center skeppsbron 5 Malmö

Tid: 28/8 kl. 19-21 och 4/9 kl. 18:30-20:30

Anmälan: maila rebecka.moberg@gmail.com

Lärare: Rebecka Möberg certifierad Yinyogalärare, Totum Kroppsterapeut samt Reikihealer. Varmt välkommen!