”Kom hem till din kropp”

I en kaotisk tid med ständiga förändringar och många utmaningar är det lätt att tappa bort sej själv. För att inte tappa fotfäste och hålla oss i balans behöver vi ge oss tid att stanna upp och lyssna inåt för att märka och möta oss själva.

Dans-och rörelseterapi är en väg till självkännedom där vi utforskar teman och frågeställningar både rörelsemässigt och verbalt. När vi medvetet fokuserar på kroppen och rörelsen blir vi mer närvarande, vi får en upplevelse av oss själva och självkänslan stärks.

Om vi vill ha verklig förändring i livet räcker det inte med förståelse, utan vi behöver också ta med kroppen för att känna och uppleva förändringen i oss. När vi är mer förankrade i oss själva blir det lättare att navigera och hantera våra relationer och livssituationer.

Med öppenhet och nyfikenhet tränar vi oss på att lyssna till vårt inre, till känslan i kroppen, på det som rör sej i oss och som berör oss. Dansen kan hjälpa oss att processa intryck, att uttrycka och att smälta det som vi är i kontakt med.

Min intention är att skapa en trygg och tillåtande atmosfär där vi kan ge plats och utrymme till det som behöver uppmärksammas i oss, stort som smått.

Jag som leder och guidar heter Birgitta Ahlsell och jag är certifierad dans-och rörelseterapeut.

Datum fyra fredagar; 8/9, 22/9, 6/10, 20/10 kl.17-19
Klädsel; bekväma som du känner dej fri att dansa och röra dej i
Plats; Ayurvediskt center, Skeppsbron 5, Malmö
Kostnad; 1125 kr för alla gångerna Swish-1234067385 Bankgiro 393-8214
Anmälan görs till mej via mail eller telefon, när du fått bekräftat att det finns plats och sedan betalat via swish eller bankgiro så har du din plats, anmälan är bindande.

Har du frågor eller undrar över något så tveka inte att höra utav dej till mej.

Varmt välkommen!

epost@birgittaahlsell.se / 0739364489 / www.birgittaahlsell.se