Välkommen på Söndagsgong under sommaren på Ayurvediska Centret

Ett perfekt sätt att avsluta veckan med en stunds vila och avslappning. 

För andra sommaren i rad spelar Jennifer Sameland gong under sommarmånaderna på Centrat här i Malmö. Under Sommaren sänker många tempot och återhämtar sig från alla måsten och vardagsstressen. Ett gongbad kan hjälpa dig att komma ned i djup vila och ge dig möjlighet att landa skönt i kroppen. Under ett passet badar kroppen i gongens läkande vibrationer. för att delta behöver du inte ha någon tidigare erfarenhet av varken yoga eller meditation, bara en önskan om en stunds vila.

Dörrarnas öppnas en halvtimme innan gongbadet börjar, då har du möjlighet att komma och dricka nybryggt te och landa lite före klassen. Vi börjar klassen med att landa lite i våra egna kroppar på mattan, sedan gör vi en kort övning för att öppna upp för gongens vibrationer. Under ett gongbad sköljs din kropp över med toner och vibrationer. Det är helt okej att somna, avbryta om man vill pausa lite eller ändra positionen som du ligger i under gongbadet. Här är fokuset på att ha en skön stund snarare än att prestera något. 

Många personer kan upplever gongbadet olika, för vissa kan det hjälpa dem att komma ned i varv, för andra hjälper vibrationen att lösa upp fysiska spänningar, och vissa får en efterlängtad stund av djup vila.

Inför gongbadet kan det vara bra att dricka extra mycket vatten, annars är der bara att komma som du är och sätt på dig sköna kläder så du verkligen har det behagligt under tiden på mattan.

Du behöver inte ha någon erfarenhet eller förkunskaper inom varken gong, meditation eller yoga bara en önskan om att få en stunds återhämtning.

På centret finns mattor, bolster och filtar som du kan använda. 

Vi börjar klassen med att landa lite i våra egna kroppar på mattan, efter det börjar gongspelandet. När du lyssnar på ett gongbad sköljs din kropp över med toner och vibrationer. Det är helt okej att somna, avbryta om man vill pausa lite eller ändra positionen som du ligger i under gongbadet. Här är fokuset på att ha en skön stund snarare än att prestera något. 

Efter gongbadet är slut dricker vi te och äter frukt.

Praktisk info:
Datum & tid: Söndagen den 9 Juli & 27 Augusti  

kl: 16:00-17:30
Plats: Ayurvediskt Center Malmö, Skeppsbron 5

Pris: 350kr
Ledare: Jennifer Sameland, klangskålmassör och diplomerad intuitiv gongspelare 

För anmälan och betalning maila jennifer.sameland@gmail.com 

Din bokning är bekräftad när den är betald.

Din bokning är bindande men inte personlig så du kan ge bort den till en vän om du får förhinder.