”Dansens och rörelsens kraft” - dans-och rörelseterapi i grupp

Dansterapi är en holistisk terapiform, där vi utforskar personliga teman, tankar, känslor och frågeställningar både rörelsemässigt och verbalt.

Om vi vill ha verklig förändring i livet räcker det inte med förståelse, utan vi behöver också ta med kroppen, för att känna och uppleva förändringen i oss.

När vi medvetet fokuserar på kroppen och rörelsen inifrån, stärks upplevelsen av oss själva och vår självkänsla. Vi blir vi mer förankrade och närvarande i livet.

Dansen kan hjälpa oss att processa intryck, att uttrycka och att smälta det som vi är i kontakt med.

Det kan vara utmanande att öppna sej inför andra i en grupp, därför är det viktigt att dina gränser blir respekterade. När vi känner oss trygga, kan vi med öppenhet och nyfikenhet utforska det som vi kommer i kontakt med, även det som är svårt för oss att möta i oss själva och då kan gruppen bli ett stöd. När du blir sedd och mött med respekt och acceptans, märker du att du inte är ensam att känna det du känner. När vi tillåter och lär känna sidor i oss som vi håller tillbaka, frigörs energi och det hållna blir istället till resurser som kan stötta oss på ett konstruktivt sätt.

Jag som leder heter Birgitta och jag är certifierad dans-och rörelseterapeut. Jag kommer att guida och stötta dej i din dans och min intention är att skapa ett tryggt rum där du kan känna dej fri att vara, utforska och uttrycka dej fritt.

Har du frågor eller undrar över något så tveka inte att höra utav dej till mej.

Fyra måndagkvällar; 13/2, 27/2, 13/3, 27/3 Tid; kl.17.00-18.45
Plats; Ayurvediskt Center, Skeppsbron 5, Malmö
Klädsel; bekväma, som du känner dej fri att röra dej i
Anmälan görs till mej Birgitta via mail eller tel. epost@birgittaahlsell.se 0739364489 www.birgittaahlsell.se
Kostnad; 1000 kr. för alla 4:a ggr. Bankgiro 393-8214 eller Swish 1234067385
När du anmält dej till mej och sedan betalat avgiften så har du din plats

Varmt Välkommen!
Birgitta