Kom hem till din kropp-dans-och rörelseterapi i grupp

I en kaotisk tid med ständiga förändringar och många utmaningar, är det lätt att tappa bort sej själv. För att inte tappa fotfäste och hålla oss i balans behöver vi ge oss tid att stanna upp och lyssna inåt för att märka, möta och ta hand om oss själva.

Dans-och rörelseterapi är en väg till självkännedom där vi utforskar teman och frågeställningar både rörelsemässigt och verbalt. När vi medvetet fokuserar på kroppen och rörelsen blir vi mer närvarande, vi får en upplevelse av oss själva och självkänslan stärks.

Med öppenhet och nyfikenhet tränar vi oss på att lyssna till vårt inre, till känslan i kroppen, på det som rör sej i oss och som berör oss. Dansen kan hjälpa oss att processa intryck, att uttrycka och att smälta det som vi är i kontakt med. Vi kommer att göra enkla guidade övningar tillsammans med mycket fokus på kontakt och närvaro.

Min intention är att skapa en trygg och tillåtande atmosfär där vi kan ge plats och utrymme till det som kallar på uppmärksamhet inom oss, stort som smått.

Jag som leder och guidar heter Birgitta Ahlsell och jag är certifierad dans-och rörelseterapeut.

Datum 5 fredagar; 8/3, 22/3, 5/4, 19/4, 3/5 Kl.17-19
Klädsel; bekväma som du känner dej fri att dansa och röra dej i
Kostnad; 1500 kr Swish-1234067385 Bankgiro-393-8214
Anmälan görs till mej via mail eller telefon, när du fått bekräftat att det finns plats och sedan betalat via swish eller bankgiro så har du din plats, anmälan är bindande.
Har du frågor eller undrar över något så tveka inte att höra utav dej till mej. Hoppas vi ses!
Varmt välkommen!

epost@birgittaahlsell.se
0739364489
www.birgittaahlsell.se