Meditation som ett verktyg för inre arbete

Meditation- som ett verktyg för inre arbete
Vill du komma närmare dig själv?
En resa börjar inom dig – med stillhet, andning och närvaro.

I den här kursen använder vi meditation för att komma närmare oss själva och minnas vem vi är och vem vi vill vara.
Genom guidade meditationer, andningsövningar och olika former av medveten närvaro får du möjlighet att möta dig själv på ett nytt sätt. Här får kroppen tala, sinnet vila och själen ta plats.

Det här är för dig som:
 Vill förstå dina tankar och känslor på ett djupare plan
 Längtar efter mer lugn, klarhet och riktning
 Söker verktyg för att landa i kroppen och lyssna inåt
 Vill skapa en mjukare relation till dig själv
 Är nyfiken på hur meditation kan stärka din personliga utveckling

Under kursens gång utforskar vi:
 Andningens kraft – hur du kan reglera stress och skapa jordning
 Olika meditationstekniker – stilla, guidade, rörelsebaserade och kreativa
 Sambandet mellan kropp, sinne och själ
 Självmedvetenhet, intuition och inre dialog
 Praktiska verktyg du kan ta med in i vardagen

Det här är inte “ännu en kurs”.
Det är en inbjudan till att möta dig själv på djupet, att öppna dörren till ditt inre landskap och att skapa en hållbar relation till den du är bortom prestation och brus.

Välkommen till en plats där du får andas, landa och växa.
Där du får komma hem – till dig och ditt varande.

Plats: Ayurvediskt Center i Malmö
5 träffar med START 9/4
16/4, 23/4, 30/4 och 7/4
Investering: 2600 kr
Anmälan: görs till : gabriela.bernardini@hotmail.se med namn och datum till kursen samt eventuella allergier (bjuder på fika)

Har du eventuella frågor kring kursen tveka inte att höra av dig!
När du har fått bekräftelse och info görs inbetalning till Swish.
OBS! Anmälan och betalning är bindande men inte personlig (det innebär ingen återbetalning men annan person kan ta över din plats)
Observera att vid färre än 3 anmälda ställs kursen in

Varmt välkommen
KärLek Gabriela