En ayurvedisk yogahelg för kropp & själ

Längtar du efter att skala av det yttre bruset, andas ut och ge din kropp den näring den faktiskt behöver?

När hösten och Vata-säsongen inleds fokuserar vi helt på jordning, värme och återhämtning. Välkommen till en helg där tiden får sakta ner.

Tillsammans med oss – Anette, Manish, Sofia och Gabriela – bjuds du in till ett retreat djupt rotat i ayurvedans och yogans tidlösa visdom. Vi har skapat ett tryggt och kärleksfullt utrymme för dig som längtar efter en varm gemenskap, vill landa i nuet och hitta tillbaka till din inre balans. 

Vad helgen erbjuder dig:

Ayurvedisk matlagning: Maten är hjärtat i vårt retreat. Vi lagar näringsrik, balanserande och vegetarisk mat från grunden

Yoga, meditation & rörelse: Vi följer dygnsrytmen för att stötta kropp och sinne. Passar alla nivåer.

Natur & gemenskap:  Vi låter naturen hålla oss. Under helgen njuter vi av värmande bastubad, friska dopp i sjön och stunder av kravlös samvaro. När kvällen faller samlas vi runt elden för berättande och reflektion. 

Lärande & inspiration: Genom föreläsningar om ayurveda får du med dig praktiska verktyg för att hålla harmonin i din egen vardag.

Digital detox: Ta tillfället att lägga undan mobilen och skapa utrymme för bättre fokus och djupare närvaro i nuet. 

För vem?

Denna helg är för dig som söker ett holistiskt perspektiv på hälsa och som längtar efter gemenskap och enkelhet. Här finns inga krav på prestation, bara en inbjudan till att vara. 

Det praktiska och enkla boendet

Vi bor naturnära och mysigt i delade rum (2, 4, 6 eller 8 bäddar) på vackra Nya Hallaskog. Genom att hålla boendet enkelt kan vi erbjuda detta retreat till ett mycket förmånligt pris, samtidigt som vi skapar utrymme för det som verkligen betyder något: möten, natur och återhämtning.

Packlista för din bekvämlighet:

För din sömn: Egna lakan/sängkläder och handdukar.

För din praktik: Egen yogamatta, bolster och en varm filt.

För din bekvämlighet: Packa dina skönaste plagg som du lätt kan röra dig i. Eftersom vi bor nära naturen och under en årstid som ibland bjuder på friska vindar, är lager-på-lager din bästa vän. 

För bastu & bad: Glöm inte badkläder om du vill njuta av den värmande bastun eller ta ett uppfriskande dopp i sjön.

Hålltider under helgen

Torsdag 8 oktober 
kl 15:00-16:00 Ankomst, samling och introduktion 
kl 18:00 Middag 
Kvällen avslutas med mjuk yoga och meditation

Fredag och lördag:

• Kl 07:00-08:00 Mjuk yoga + meditation 
• kl 08:15-09:30  FRUKOST 
• kl 10:00-12:00  Föreläsning Ayurveda 
• kl 12:00-13:00 Egentid 
• kl 13:00-14:00 LUNCH
• kl 14:00-16:00 Rörelse (dans, promenad i skogen)
• kl 16:00-18:00 Egentid (bastu, bad, skog, vila)
• kl 18:00-19:30 MIDDAG
• kl 19:30-21:00 Gemenskap (brasa, bastubad, ceremonier)
• kl 21:00-21:30 Meditation

Söndag 11 oktober

• kl 07:00-08:00: Mjuk yoga + meditation
• kl 08:15-09:00 FRUKOST
• kl 09:30-10:00 Packa, städa och slutfix
• kl 10:30- 12:00 AVSLUT + fika

Detaljer & Investering

Datum: 8–11 oktober 2026

Plats: Nya Hallaskog (KFUM kursgård i Höör)

Pris: 4 500 kr (inkluderar boende, alla måltider, yoga och föreläsningar)

Transport: Vi hjälper till att samordna samåkning för de som önskar.

Anmälan: Din plats är bekräftad när du har betalat. Vid avbokning mer än 30 dagar innan retreatet (dvs senast 7 september) återbetalas 50% av beloppet. Vid eventuell avbokning efter 7 september återbetalas inte din avgift men du får gärna ge din plats till en vän.

Följ med oss på en helg där vi tillsammans skapar magi i det enkla.

Varmt välkomna 𑁍

Anette, Manish, Sofia & Gabriela